Ещё два месяца, и аниме «Боруто» будет на перерыве уже три года😔
Ещё два месяца, и аниме «Боруто» будет на перерыве уже три года😔
🥒 Огурцы в России стали стоить дороже мяса По статистике, средняя цена свинины — 376,75 ₽ за кг, к
🥒 Огурцы в России стали стоить дороже мяса По статистике, средняя цена свинины — 376,75 ₽ за кг, курицы — 220,73 ₽. А вот обычные короткоплодные огурцы перевалили за 500 ₽ за килограмм — из-за этого россияне массово отказываются от овоща.
Убираем холку, исправляем осанку и таз с помощью шести упражнений: эта короткая тренировка идеально
Убираем холку, исправляем осанку и таз с помощью шести упражнений: эта короткая тренировка идеально подойдёт тем, кто много работает за компом и чувствует, что спина уже устала.
Запоминайте порядок действий:
🟠Встаньте на колени, обопритесь руками сзади, встаньте на носки и перекатывайтесь на них – это растянет переднюю часть бедра и подкачает пресс, который поддерживает позвоночник. Делайте 3 подхода по 15 раз;
🟠Поставьте ноги шире плеч, наклонитесь вниз и двигайтесь влево-вправо – так вы растянете заднюю часть бедра и спину, почувствуете лёгкость. Выполняйте 3 подхода по 10-15 движений;
🟠Сделайте глубокий ягодичный мостик: обопритесь руками сзади, поднимите таз вперёд и вверх, задерживаясь в верхней точке, чтобы напрячь ягодицы – это укрепит кор и поясницу. Повторяйте 3 подхода по 15 раз;
🟠Встаньте на колени, обопритесь на локти и по очереди раскрывайте грудную клетку, поворачивая корпус – упражнение укрепит грудной отдел, уберёт сутулость и холку. Делайте 3 подхода по 15 раз на каждую сторону;
🟠Сядьте в позу лотоса и по очереди отводите ноги в сторону – это поможет исправить прогиб в пояснице и перекос таза. Выполняйте 3 подхода по 15 раз на каждую сторону;
🟠Встаньте на колени и сделайте упражнение «лежачий лучник» – оно укрепит плечи и уберёт лишнюю округлость спины. Делайте 3 подхода по 15 раз на каждую сторону.
Тратьте на этот комплекс 15 минут в день, чтобы ваша спина наконец стала прямой
📝 Проверку домашней работы в китайских школах делегировали ИИ — устройство со встроенным интеллектом
📝 Проверку домашней работы в китайских школах делегировали ИИ — устройство со встроенным интеллектом самостоятельно проверяет задания учеников, находит ошибки и выставляет оценки.
Учителя же сосредотачиваются на более точечной и глубокой работе с самими школьниками.
ChatGPT
«Новые Люди» предложили отменить штрафы за использование зарубежных приложений После санций 2022 г
«Новые Люди» предложили отменить штрафы за использование зарубежных приложений
После санций 2022 года значительная часть компаний из "недружественных" стран перестали обновлять свое программное обеспечение и многие физ. и юр. лица перешли на пиратские копии таких ПО.
Однако, все еще продолжает действовать административная статья ставящая в тупик наших граждан и бизнес.
Депутаты партии предлагают освободить людей от ответственности использования пиратского ПО
Ебанутые тестеры месиков Видела как-то тут запись, что парень может определять по вкусу, что у деву
Ебанутые тестеры месиков
Видела как-то тут запись, что парень может определять по вкусу, что у девушки скоро начнутся месячные, так вот мне стало интересно правда ли это. Пробовала пару месяцев свою киску на вкус, проверяла, и правда, вкус меняется за пару дней на более кисло-горький. Зато за тестом в аптеку бегать не нужно))
Пройдите верификацию на Fragment и привяжите username через ваш крипто кошелек для большей приватнос
Пройдите верификацию на Fragment и привяжите username через ваш крипто кошелек для большей приватности.
Свежие комментарии