Учёный рассказал, как заснуть за 5 минут с помощью дыхания и движений глаз Этот метод поможет быстр

Учёный рассказал, как заснуть за 5 минут с помощью дыхания и движений глаз

Этот метод поможет быстро уснуть, если вы проснулись среди ночи и начали нервничать из-за «уходящего сна»:
🟠Не открывайте глаза;
🟠Делайте медленные и длинные выдохи;
🟠Плавно водите глазами из стороны в сторону под закрытыми веками.

Это упражнение успокаивает нервную систему и помогает организму расслабиться/

Учёный рассказал, как заснуть за 5 минут с помощью дыхания и движений глаз
Этот метод поможет быстр
Еще посты

Свежие комментарии