Когда с большим трудом помыла башку, но переборщила с уходовым средством и голова теперь снова выгля
Когда с большим трудом помыла башку, но переборщила с уходовым средством и голова теперь снова выглядит как грязная
Тян с двумя вышками закинула резюме эйчару. Ответ убил.
Тян с двумя вышками закинула резюме эйчару. Ответ убил.
Подъехал спортивный челлендж, чтобы привести себя в форму к лету всего за месяц — до тепла остался 7
Подъехал спортивный челлендж, чтобы привести себя в форму к лету всего за месяц — до тепла остался 71 день
В Сети собрали простой план, который поможет подтянуть тело и вкатиться в форму без лишнего напряга. Стартовать можно прямо сегодня или с начала следующего месяца.
Каждый день делаем всего 4 упражнения:
1️⃣😶Приседания;
2️⃣😶Планка;
3️⃣😶Пресс;
4️⃣😶Отжимания.
В чём смысл:
🟠Каждый день понемногу накидываем нагрузку – так мышцы крепнут мягко и без жёсткого стресса;
🟠Уже через месяц тело станет сильнее, фигура подтянется, появится куча энергии и выработается привычка уделять тренировке хотя бы 15 минут в день.
Лето ближе, чем кажется — начинаем готовиться уже сейчас. Сохраняйте план.
это я стараюсь поймать баланс между своей зп и расходами:
это я стараюсь поймать баланс между своей зп и расходами:
Свежие комментарии