Психолог назвал 7 способов избавиться от тревоги без таблеток, используя органы чувств — они помогут
Психолог назвал 7 способов избавиться от тревоги без таблеток, используя органы чувств — они помогут успокоиться и отвлечься от плохих мыслей
Тревожники, забирайте:
🟠Умойтесь холодной водой – это замедляет сердцебиение, помогает остановить панику, а также бодрит и освежает;
🟠Сделайте дыхательное упражнение – вдох на 4 секунды, задержка на 7 секунд, медленный выдох на 8 секунд, это поможет расслабить тело;
🟠Прогуляйтесь без телефона – ритмичная ходьба успокаивает мозг и снижает внутреннее напряжение;
🟠Рисуйте – создание простых узоров на бумаге разгружает голову и помогает справиться с неприятными эмоциями;
🟠Сделайте разминку для глаз – расслабьте взгляд и смотрите прямо перед собой, а затем постарайтесь охватить зрением всё пространство вокруг, как будто смотрите на горизонт;
🟠Медленно покачивайтесь из стороны в сторону 1-3 минуты – это успокаивает и переключает внимание на ощущения в теле;
🟠Напевайте любую мелодию на выдохе в течение 2 минут – это помогает вернуть спокойствие.
Я хочу, чтобы ты кончил на меня Это говорит Tesla пассажирам, если включить взрослую версию Grok. Н
Я хочу, чтобы ты кончил на меня
Это говорит Tesla пассажирам, если включить взрослую версию Grok. Нейронка флиртует и обсуждает откровенные темы мужским или женским голосом.
Я не буду трахать Теслу
Я не буду трахать Теслу
Я не буду трахать Теслу
Когда наврал на собеседовании, но тебя всё равно приняли
Когда наврал на собеседовании, но тебя всё равно приняли
Размер члена не имеет значения для женщин, показало исследование производителя секс-игрушек Анализ
Размер члена не имеет значения для женщин, показало исследование производителя секс-игрушек
Анализ продаж показал следующие результаты:
🟠Популярность дилдаков не зависела от их длины;
🟠Игрушки большого диаметра были менее востребованы, чем среднего;
🟠Сверхкрупные модели – товар исключительно на любителя, который почти не пользуется спросом.
Основная причина беспокойства мужиков — влияние порнографии, где у актёров члены часто выше средних размеров.
Зоологи из Австрии рассказали о корове Веронике, которая научилась… чесаться щёткой для мытья пола
Зоологи из Австрии рассказали о корове Веронике, которая научилась… чесаться щёткой для мытья пола
Она намеренно использовала разные стороны предмета: щетину — для спины, а гладкую часть — для живота и вымени. Это первый известный случай, когда коровы пользуются инструментами.
Учёные считают, что умственные способности этих животных сильно недооценены.
Умный гамбургер
В Японии работяга убил своего начальника из-за слишком маленькой годовой премии По данным следствия
В Японии работяга убил своего начальника из-за слишком маленькой годовой премии
По данным следствия, 45-летний мужчина нанёс боссу больше 10 ударов ножом — он был в ярости из-за того, что ему заплатили меньше ожидаемого.
Мою премию урезали без объяснений. Если словами ничего не добиться, значит я должен заставить его изменить мнение, даже если это причинит ему страдания.
— заявил мужчина
Учёные выяснили, что мозг отключается в 14:06 Исследователи установили точное время, когда голова п
Учёные выяснили, что мозг отключается в 14:06
Исследователи установили точное время, когда голова перестаёт соображать и не может решать даже лёгкие задачи — именно в 14:06 энергия падает, и людям не хватает сил даже просто встать с дивана.
На сегодня работу можно заканчивать
Свежие комментарии