Сидячая работа реально приводит к раку. Учёные выяснили: всего 30 минут беспрерывного сидения замет

Сидячая работа реально приводит к раку.

Учёные выяснили: всего 30 минут беспрерывного сидения заметно повышают риск смерти от онкологии. Каждый следующий час такой пассивности добавляет ещё +10%.

И даже активные тренировки после работы полностью не спасают.

Ключ — в непрерывности. Если каждые полчаса вставать, ходить и делать лёгкую активность (выбросить мусор, пройтись по офису), риск снижается на 12%.

А если добавить всего пять минут интенсивных упражнений — риск падает уже на 22%.

Пора заводить таймер на разминку.

Сидячая работа реально приводит к раку.
Учёные выяснили: всего 30 минут беспрерывного сидения замет

Во ВКонтакте резко выросло число оригинальных авторов — сразу на 63% за год. Алгоритмы платформы пр

Во ВКонтакте резко выросло число оригинальных авторов — сразу на 63% за год.

Алгоритмы платформы продолжают активно продвигать контент оригинальных авторов: их просмотры в ленте выросли почти в 4 раза. А аудитория стала на 11-14% чаще реагировать на качественный контент: ставить лайки, комментировать, репостить.

Алгоритмы помогают разгонять даже совсем новые сообщества, в том числе брендовые — главное оригинальность и качество контента, по словам компании. Теперь первую тысячу подписчиков оригинальные авторы в среднем набирают всего за 12 дней.

Еще посты

Свежие комментарии