Чистка зубов снижает риск деменции. Исследователи выяснили, что регулярная гигиена полости рта умен
Чистка зубов снижает риск деменции.
Исследователи выяснили, что регулярная гигиена полости рта уменьшает вероятность развития более чем 50 разных заболеваний, включая болезни Альцгеймера и другие формы деменции.
Механизм простой:
плохая чистка → бактерии размножаются → хроническое воспаление дёсен → бактерии и воспалительные вещества попадают в кровь → доходят до мозга → провоцируют гибель нейронов, уменьшение серого вещества и ухудшение памяти.
Эксперты дают чёткий минимум, чтобы не играть в рулетку с мозгом:
— Чистить зубы 2 раза в день (утром и обязательно перед сном) по 2 минуты.
— Брать щётку с мягкой щетиной.
— Не давить как сумасшедший — сильное трение стирает эмаль и травмирует дёсны, делая только хуже.
Иди чисти зубы и спать.
Свежие комментарии