Раннее курение разрушает здоровье на всю жизнь. Учёные выяснили, что те, кто начал курить до 20 ле

Раннее курение разрушает здоровье на всю жизнь.

Учёные выяснили, что те, кто начал курить до 20 лет, остаются в зоне повышенного риска инсульта и проблем с либидо даже после отказа от сигарет.

Самая уязвимая группа — начавшие курить до 15 лет: у них зафиксирован самый высокий уровень смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. Специалисты объясняют это необратимыми повреждениями сосудов и хроническим воспалением.

Кроме того, ранний никотин связан с ростом холестерина, снижением когнитивных функций, зависимостями и импотенцией.

Раннее курение разрушает здоровье на всю жизнь.
Учёные выяснили, что те, кто начал курить до 20 ле

Гений прокачал работу ChatGPT всего одним словом. Он просто пишет «средне» на все неудачные ответы ч

Гений прокачал работу ChatGPT всего одним словом. Он просто пишет «средне» на все неудачные ответы чат-бота.

Такой тон отправляет ChatGPT в панику и заставляет переделывать задачу вместо оправданий. Также подходят «скука», «кринж» и «ты как NPC».

Сохраняйте лайфхак

Гений прокачал работу ChatGPT всего одним словом. Он просто пишет «средне» на все неудачные ответы ч

Ранний подъём может быть вреден для здоровья и приводить к выгоранию, хронической усталости и даже д

Ранний подъём может быть вреден для здоровья и приводить к выгоранию, хронической усталости и даже депрессии.

WSJ опросили ученых и экспертов по сну, которые сходятся во мнении: слишком ранний подьем не универсален и подходит далеко не всем.

«Правильного» времени пробуждения не существует — оно зависит от хронотипа, который у каждого свой. Попытки заставить себя вставать, например, в 5 утра могут быть саморазрушительными для людей, которые по природе не жаворонки.

Если вы тяжело просыпаетесь, не можете включиться без кофе и отсыпайтесь по выходным — значит, выбранное время подъёма противоречит вашему биоритму.

Эксперты подчёркивают: важнее всего спать 7–9 часов, не пить кофе во второй половине дня, не употреблять алкоголь менее чем за 3 часа до сна, а тренировки по возможности переносить на утро. И ни в коем случае не слушать всяких блогеров, которые утверждают, что ранний подъём — ключ к успеху.

Спим дальше

Ранний подъём может быть вреден для здоровья и приводить к выгоранию, хронической усталости и даже д

В Москве семья нашла шарики ртути в упаковке сушёной рыбы популярного бренда — при этом половину про

В Москве семья нашла шарики ртути в упаковке сушёной рыбы популярного бренда — при этом половину продукта уже успели съесть.

После находки в квартиру вызвали спасателей, остатки рыбы изъяли на экспертизу. По предварительным данным, ртути было немного, пострадавшие чувствуют себя нормально. Сейчас выясняют, как токсичный металл вообще мог попасть в упаковку.

Приятного аппетита.

Микротранзакции в Call of Duty появились из-за Эпштейна Джеффри и его коллеги убеждали Бобби Котика

Микротранзакции в Call of Duty появились из-за Эпштейна

Джеффри и его коллеги убеждали Бобби Котика, что детей нужно приучать тратить деньги, продавая им награды и виртуальные предметы в играх. Похоже, у них получилось.

Самое мерзкое, что случилось на этом острове

Микротранзакции в Call of Duty появились из-за Эпштейна
Джеффри и его коллеги убеждали Бобби Котика

В Ростове женщина просто выехала на машине по делам, а в итоге попала в какой-то GТA-экшен. Машины в

В Ростове женщина просто выехала на машине по делам, а в итоге попала в какой-то GТA-экшен. Машины выскакивают из ниоткуда, а по проезжей части мечутся бегают бабки.

Что вообще у вас там происходит?

Еще посты

Свежие комментарии