Почему колет в боку?

Ежесекундно по организму человека циркулируют не все пять литров крови. Без физических нагрузок часть крови организм оставляет «про запас». Больше всего крови в состоянии покоя циркулирует в районе брюшной полости.

Когда человек начинает двигаться, например, выходит на пробежку, организм оперативно перераспределяет кровь и направляет её в мышцы.

Если физические нагрузки начались внезапно, то резервная кровь не успевает быстро поступить в общее обращение и оттекает из органов брюшной полости медленно. Происходит увеличение печени и селезёнки в размерах, и это, в свою очередь, приводит к давлению на капсулы с резервной кровью, расположенные рядом. В капсулах находятся болевые рецепторы, которые и посылают сигналы мозгу. В итоге человек чувствует колющую боль. Иногда причина острой боли — плотный обед. Принцип тот же: сосуды и желчные каналы печени, которая принимает участие в процессе пищеварения, увеличиваются и придавливают капсулу.

Самый простой способ предотвратить боль — правильная разминка. Если колоть уже начало, лучше снизить физическую нагрузку и сделать несколько глубоких вдохов-выдохов. Такое дыхание ускоряет отток крови из брюшной полости. Помогает также сильное втягивание живота, потому что в таком случае печень или селезёнка как бы массируются диафрагмой. Они прижимаются к позвоночнику и кровь выдавливается. После того, как капсулы опустеют, боль пройдёт.

Перед вами наглядная шкала раскрытия шейки матки

Если подумать, приспособление весьма полезное. Потому что всякая женщина, которая рожала, или любой человек, присутствовавший при родах, помнит, как бессмысленно для неискушенного человека звучат эти слова: «Раскрытие 3 см, вам еще сутки», «5 см, прокалываем пузырь» и «7 см, не тужьтесь – порветесь». Действительно, дети не появляются из пупочка, как рисовалось нам в детстве, и кесарево сечение, к счастью, вариант не массовый. Шейка матки, которая раскрывается путем довольно болезненных мускульных сокращений, должна достигнуть максимальных 10 см, и только тогда ребенок сможет выйти. Процесс родов – долгий и изнурительный, но перенести его намного проще, когда роженица и ее партнер представляют, что происходит с организмом в текущий момент, держа ситуацию под контролем.

Первый урок со сборкой автомата: