#ОЗдоровье #Медицина
Что нужно и, наоборот, не нужно делать перед сдачей крови? Сохраняйте памятку!

Перед тем, как отправиться в лабораторию, лучше не есть. На результаты особенно влияет жирная пища – от нее лучше воздержаться, как минимум, в течение 4–6 часов. Но голодать тоже нельзя – если человек не ел больше 12 часов, анализы тоже будут недостоверными.

• Перед сдачей мочи в течение 12 часов не стоит включать в меню продукты, способные изменить ее цвет и состав, – свеклу, морковь, соленые и острые блюда.

• Алкоголя, кофе, чая, сладких соков нужно избегать за сутки до взятия проб крови и мочи.

• На 1–2 дня придется отказаться от приема БАД, т. к. в их составе могут быть компоненты, непредсказуемо влияющие на организм.

• От приема антибиотиков тоже стоит воздержаться. Если это невозможно, нужно обязательно сообщить об этом в лаборатории.

• Накануне сдачи анализов надо отказаться от серьезной физической нагрузки, посещения сауны. Они меняют состав крови.

• Перед сдачей анализов нельзя курить. Курение меняет уровень карбоксигемоглобина, катехоламинов, гормона стресса кортизола. Это, в свою очередь, влияет на показатели других элементов крови – уровень эозинофилов: нейтрофилов, моноцитов, лейкоцитов и эритроцитов.

• Проходить физиотерапевтические процедуры и делать рентген непосредственно перед сдачей анализов тоже не стоит.
Следует лечь спать не позднее 23 часов и встать за 1–2 часа до забора крови.

• Сдавать анализы лучше утром, с 7 до 11 часов. В этот момент в организме оптимальный уровень гормонов – в частности, гормона стресса кортизола, который влияет на другие показатели, например, на толерантность к глюкозе.

Пока мы находимся в ожидании «100-летнего квеста», сейю «Хвоста Феи» прокомментировали продолжение легендарного тайтла 🔥

😎 Тэцуя Какихара (Нацу Драгнил)
— А я говорил, что однажды это обязательно случится. И вот, «Хвост Феи» наконец-то начался опять. Ну че, снова отправляемся в путь все вместе!

💘 Ая Хирано (Люси Хартфилия)
— Когда я узнала, что сделают аниме по «100-летнему квесту», то так ждала, так ждала! Мы наконец-то увидим новое приключение Нацу и ребят.
С окончания последнего сезона аниме прошло много времени, но стоило нам зайти в студию и начать озвучивать, как мы мгновенно вернулись в ту родную атмосферу нашей гильдии, будто и не было перерыва в несколько лет. Я как будто вернулась в родной дом. Пожалуйста, посмотрите, как эволюционировал «Хвост Феи»!

😼 Риэ Кугимия (Хэппи)
— Я Риэ Кугимия продолжаю озвучивать Хэппи и в «100-летнем квесте». Я так рада, что снова встречу старых-добрых любимых персонажей! Мы очень постараемся, чтобы всем понравилось, ждите с нетерпением!

Теперь мы уверены, что нас ждет что-то невероятное! Поддержите пост лайками, чтобы увидеть больше комментариев от сейю ❤

#ХвостФеи@ruanime

Показать полностью (2)

Путешествия|Удивительные места|Природа

Доброе утро!
Хорошего дня!)

Почему мишка в халате Скорой помощи?

День работника скорой вроде в апреле.

Ландыши😊😊😊

Показать полностью (4)

Новости из жизни земляков.

Налоговый долг Елены Блиновской перевалил за 1 400 000 000 рублей. Из-за пени он растёт со скоростью полмиллиона рублей в день.

По данным SHOT, прямо сейчас "королева марафонов" должна ФНС 1 миллиард 402 миллиона 121 тысячу 247 рублей и 14 копеек.

Ярославль🌊🌅🩵

Показать полностью (2)

Психологический лагерь «Солнечный круг» - открываем и выпускаем накопленные эмоции, встречаемся с собой и развиваем свои лучшие качества в игре!
Дети 1 – 4 класса находятся в Психологическом центре «Мой круг» с 10.00 до 15.00.
Программа дня смен 1 и 2 «Солнечный круг: Эмоции тепла»
10.00 - 11.20 «Эмоциональный интеллект» - Программа развития эмоционального интеллекта с упражнениями, направленными на психическое оздоровление;
11.30 – 13.00 «Краски. Кисточки. Любовь» - Программа Арт-терапевтической антистрессовой работы;
13.00 - 13.40 Обед в кафе «Пельмень»;
13.40 - 14.45 «Игры моего двора» - лучшие советские дворовые игры на свежем воздухе при соответствующей погоде. Или «Игротерапия» - настольные и командные игры в помещении во время дождя;
14.45 – 15.00 Завершение дня.

Программа дня смен 3 и 4 Солнечный круг: учиться светло»
10.00 - 11.20 «Учиться светло» - Психологическая программа, направленная на улучшение школьной адаптации. С 10.00 до 11.20.;
11.30 – 13.00 «Игры разума» - увлекательные головоломки и игры, развивающие когнитивные способности.
13.00-13.40 Обед в кафе «Пельмень»
13.40 – 14.45 «Игры моего двора» - лучшие советские дворовые игры на свежем воздухе при соответствующей погоде. Или «Игротерапия» - настольные и командные игры в помещении во время дождя.
14.45 – 15.00 Завершение дня.

Июнь «Солнечный круг: Эмоции тепла»
03.06.2024 – 15.06.2024
17.06.2024 – 28.06.2024
Август «Солнечный круг: Учиться светло»
05.08.2024 – 16.08.2024
19.08.2024 – 30.08.2024
Стоимость 25 000, включая обед
Ведущие лагеря клинические психологи Струг Елена Петровна и Мельникова Ирина Сергеевна.
Адрес: г.Раменское, ул.Крымская, д.9 (около 6 подъезда)

Житель Раменского вернулся со строительства станции «Восток-4» в Антарктиде

Раменчанин Денис Колпащиков второй раз посетил Антарктиду, где работал водителем вездехода на специальном проекте «Антарктида», связанном со строительством нового зимовочного комплекса  «Восток-4».

Эта российская станция расположена внутри континента, что делает ее уникальной. В прошлом сезоне благодаря Денису был поднят флаг Раменского округа и установлена табличка с названием города.

На станции проводятся научно-исследовательские работы. Новая станция позволяет зимой проживать и работать 15 человек, а летом — 35. Это критически важно для ученых, учитывая жесткий климат Антарктиды: высокогорье, ультрафиолетовое излучение и удаленность от берега.

 Для Дениса путь от Побережья до станции составил около 1,5 тыс. км, которые он преодолел на вездеходе за две недели в одну сторону.

Денис Колпащиков уехал в Антарктиду в конце октября, а вернулся домой в начале марта. Это период, когда температура позволяет людям и технике работать на открытом воздухе. Участники этой экспедиции завершили строительство нового зимовочного комплекса для ученых, ведь исследования Антарктиды имеют мировое значение.