Ученые уверены, что эти вещества подарят нам здоровье и долголетие. Но сколько антиоксидантов – и каких именно – мы должны съесть, чтобы повернуть время вспять? Ответ – в нашем тесте👇

1️⃣ Какие из этих веществ являются антиоксидантами?
А. Витамины А, С, Е.
Б. Ресвератрол, танины, антоцианы.
В. Все перечисленные выше.

2️⃣ Для чего нужны антиоксиданты? Они…
А. Выдерживают атаки свободных радикалов.
Б. Поддерживают иммунитет.
В. Улучшают пищеварение.

3️⃣ В отдельных случаях свободные радикалы могут быть полезны. Они…
А. Придают нам энергии в конце изматывающей тренировки.
Б. Помогают нашему организму бороться с вирусами и бактериями.
В. Вызывают мутации в генах – без них наш вид перестанет развиваться.

4️⃣ Сколько антиоксидантов нужно, чтобы защитить организм от действия свободных радикалов?
А. Если в рационе много овощей и фруктов, этого будет достаточно.
Б. Одного правильного питания мало – нужно еще пользоваться косметикой с антиоксидантами.
В. Чем больше антиоксидантов, тем лучше.

5️⃣ Как готовить овощи, чтобы антиоксиданты не утратили своей активности?
А. Никак. Лучше их есть сырыми.
Б. Готовить несколько минут в пароварке.
В. Запекать.

6️⃣ В каком напитке больше всего антиоксидантов для здоровья сердца?
А. Красное вино.
Б. Гранатовый сок.
В. Зеленый чай.

Пишите свои варианты⬇️
(Правильные ответы завтра в комментариях)