ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ АБЬЮЗ: 7 ПРИЗНАКОВ НАСИЛИЯ НАД ВАШЕЙ ПСИХИКОЙ

Абьюзером может оказаться кто угодно: муж, жена, родственник, друг, подруга, коллега, сосед или даже вы сами. Неожиданно, правда? А вот кто точно не рискует стать абьюзером, так это люди с высоким уровнем эмпатии, сочувствия и сопереживания, способные к заботе и близости. С другой стороны, некоторые предпосылки абьюзивного поведения могут быть заложены генетически или же спровоцированы агрессивной и жестокой средой, в которой рос ребенок.

Осознание, что вы находитесь в абьюзивных отношениях не всегда очевидно. Абьзеры – прекрасные иллюзионисты, способные создать ощущение «нормальности», особенно для тех своих партнеров, кто изначально не получил опыт здоровых отношений в детском возрасте и жил по эмоционально насильственному сценарию. Так или иначе в процессе коммуникации важно «не пропускать вспышки» и уметь отмечать основные признаки токсичных отношений и абьза:

1. Тотал-контроль, допросы и жизнь на коротком поводке. Абьзер мягко втирается в доверие, а после - преследует жертву своим пристальным вниманием, ставит условия, мониторит местонахождение и держит ее в постоянном напряжении, не допуская ни единого шага без разрешения или отчета. Он будет ревновать к каждому столбу и стремиться изолировать ее от привычного общества. Задумайтесь, если вам приходится постоянно «отпрашиваться» у своего партнера, который ограничивает вашу свободу, требует подчинения и всячески манипулирует.

2. Обесценивание, критика, насмешки, оскорбления, словесные унижения. Особенно часто абьюзеры оборачивают все в шутку или прикидываются шлангами, типа «а чё такого я сказал?». Абьюзер будет цепляться к мелочам, ворчать, выражать недовольство, стыдить за эгоизм, гневаться, комментировать и поправлять вас по поводу и без, вселяя чувство неуверенности в себе, расшатывая самооценку и втаптывая в грязь. Он превратит в пыль все ваши успехи и достижения. И в этом есть выгода: униженный партнер никогда сам не уйдет от абьюзера, ведь будет считать себя недостойным добрых отношений.

3. Обвинения во всех грехах. Абьюзер никогда не признает свои ошибки, а переложит всю ответственность на кого-нибудь другого, призывая вас пожалеть его, такого несчастного и незаслуженно обвинённого. В ход пойдет газлайтинг формата «Я такого не говорил, ты врёшь, тебе показалось». Он в любой ситуации найдет крайнего, сделав его «подушкой для битья», а сам выйдет сухим из воды. Он до последнего будет играть в молчанку или скажет «Ну конечно, это же я всегда всё порчу!», навязывая тем самым чувство вины за его промахи и проблемы.

4. Агрессия, запугивание, насилие. Жизнь с абьюзерами похожа на минное поле: ты никогда не знаешь, где взорвётся и как покалечит. В своей злобе они настоящие Халки, крушащие всё на пути. В быту же абьюзеры выдают себя грубостью и жесткостью по отношению к слабым. Для них норма поднять руку на домашнее животное, ребенка или партнёра, а сама идея насилия пробуждает нездоровый интерес. И да, фраза «бьёт - значит любит» ═ «бьёт - значит бьёт».

5. Эмоциональные качели и резкие перемены в настроении. От нежности к грубости абьюзер переходит в считанные минуты, как по щелчку пальцев. То он клянётся в вечной любви, заботлив, добр и душит вас своим вниманием, то зол, холоден, недоступен и отстранён, и вы никак не можете понять тому причину. Он просто включает игнор, не идёт на компромиссы, приглашая вас провалиться в чувство вины и попытаться вернуть его расположение, что само по себе абсолютно бессовестная манипуляция. Так он привязывает вас к себе и создаёт зависимость.

6. Принуждение к сексуальной близости. Абьюзер не сильно заботится о чувствах и желаниях своего партнёра, и он любой ценой заставит его делать то, чего не хочется, даже путём насилия. При этом совершенно логично, что в абьюзивных отношениях пропадает доверие, эмоциональная связь и искренность, и, как следствие, сексуальное возбуждение.

7. Угрозы и запугивание. Абьюзер будет бесноваться, истерить, кричать, бить посуду, ломать вещи, говорить, что уйдет от вас, угрожать страшными последствиями и насилием, лишь бы добиться своих целей, игнорируя ваше мнение. В результате вы все время будете жить в страхе, подстраиваться и угождать, лишь бы не спровоцировать своего абьюзера.

Автор: Евгения Медведева

Ура, ура, ура 🥂

Когда я полюбил себя

Когда я начал любить себя, я понял, что тоска и страдания – это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истинности. Сегодня я знаю, что это называется “Подлинность”.

Когда я начал любить себя, я понял, как сильно можно обидеть кого-то, если навязывать ему исполнение его же собственных желаний, когда время еще не подошло, и человек еще не готов, и этот человек – я сам. Сегодня я называю это “Признание”.

Когда я начал любить себя, я перестал стремиться к другой жизни, и вдруг увидел, что всё, что окружает меня, приглашает меня расти. Сегодня я называю это “Зрелость”.

Когда я начал любить себя, я понял, что при любых обстоятельствах я нахожусь в правильном месте в правильное время, и все происходит исключительно в нужный момент, поэтому я могу быть спокоен. Теперь я называю это “Уверенность в себе”.

Когда я начал любить себя, я перестал красть свое собственное время и проектировать грандиозные проекты на будущее. Сегодня я делаю только то, что приносит мне радость и счастье, то, что я люблю делать и что приводит мое сердце в радостное настроение. Я делаю это своим собственным способом и в своем собственном ритме. Сегодня я называю это “Простота”.

Когда я начал любить себя, я освободился от всего, что приносит вред моему здоровью – пищи, людей, вещей, ситуаций. Всего, что тянуло меня вниз и уводило прочь от себя. Сначала я назвал это позицией здорового эгоизма. Сегодня я называю это “Любовь к самому себе”.

Когда я начал любить себя, я прекратил пытаться всегда быть правым, и с тех пор я ошибаюсь меньше. Теперь я узнал, что это “Скромность”.

Когда я начал любить себя, я прекратил жить прошлым и беспокоиться о будущем. Сегодня я живу только настоящим моментом, в котором все происходит. Теперь я живу каждый день, день за днем, и называю это “Осуществление”.

Когда я начал любить себя, я осознал, что ум мой может расстраивать меня, и что от этого можно заболеть. Но когда я объединил его с моим сердцем, мой разум стал моим ценным союзником. Сегодня я зову эту взаимосвязь “Мудрость сердца”.

Нам больше не нужно бояться споров, конфронтаций или разного рода проблем с собой или с другими. Даже звезды сталкиваются, и из их столкновений рождаются новые миры. Сегодня я знаю: “Это – Жизнь”.

© Чарльз Чаплин Речь на собственное 70-летие

🎂 СЕГОДНЯ В НАШЕЙ ГРУППЕ 753 ИМЕНИННИКОВ! 🎂

Уважаемые именинники, спешим вас поздравить нашим коллективом Администрации группы с вашим днём - Днём Рождения.

Мария Быкова, Алена Щербатюк, Алёна Губанова, Яна Чуркина, Sofia Andreeva, Юлия Гребенюк, Екатерина Доенко, Леночка Перехрест, Ульяна Константинова, El-M Prof-Style, Катерина Храпко, Марина Курепина, Алина Теплинская, Ия Бойко, Евгений Паламарчук, Денис Макаров, Стас Иванов, Настя Дегтярева, Инна Борисенко, Дарина Малиновская, Людмила Степаненко, Александр Ивлев, Светлана Панкратова, Алёна Гельлак, Инна Бондарь, Дмитрий Кречун, Полина Осипова, Галина Галина, Владимир Шевченко, Вадим Белоусов, Лиана Джелоян, Sabina Tubalets, Стас Рыбальченко, Ирина Сыпченко, Даня Савенко, Марина Руднева, Виталик Браткевич, Доставка Вайлдберриз, Катя Пономарева, Ольга Ольга, Наталья Кречетова, Татьяна Лупанова, Карина Карпачёва, Людмила Степаненко, Ольга Волокитина, Аленочка Шамотило, Александр Сабельников, Татьяна Лазоренко, Яна Κузьмина, Александра Петракова, Татьяна Алексеева, Ия Бойко, Павел Охримец, София Измайлова, Ляля Аксенова, Людмила Геннадиевна, Артём Адамский, Юля Гурецкая, Валёна Самойлова, Денис Рюмин, Андрей Кириченко, Алла Галушко, Кирилл Автамонов, Оля Леонова, Said Aramov, Snezhana Akimenko, Екатерина Ерёмченко, Анна Шевцова, Александра Пушилина, Анастасия Шумская, Оксана Ромашкина, Артём Пешков, Максим Максимов, Дмитрий Чеботарев, Maks Limanskij, Дима Кузьменко, Алёна Тарасенко, Арина Валерьевна, Vlad Nasonov, Диана Лапина, Виталий Юдин, Анастасия Глонти, Виорика Стрельцова, Даша Мотко, Татьяна Арнаутова, Данил Задороженко, Вероника Макеева, Mega Style, Анна Малахова-Бронетко, Дарья Пименова, Екатерина Матвеева, Кристина Астафьева, Маша Лукова, Галина Беза, Александр Грущенко, Владимир Мацкевич, Ольга Стецюра, Вячеслав Рогозин, Владислав Головченко, Таня Кардашова, Daeun Hong, Даша Макарова, Натали Луганская, Злата Добронравова, Екатерина Решетова, Маша Евтушевская, Евгения Недялкова, Варвара Вердеревская, Надежда Степанюченко, Максим Бережных, Константин Авдеев, Диана Преснякова, Милена Шаньгина, Татьяна Чиркова, Аня Войцех, Рита Степанишина, Анастасия Коротченко, Виктория Иванишина, Пассажирские Перевозки, Юлия Гаврилина, Марина Горенко, Ольга Флегантова, Женя Булгарь, Алексей Подгорный, Наталья Гуцану, Полина Миронова, Beautiful Cosmetics, Вероника Баюкова, Алина Давыдюк, Яна Трактовенко, Елена Михайлова, Валерия Наркевич, Liza Lpshka, Екатерина Мороз, Ольга Ков, Оксана Терещенко, Kari Cherep, Владислав Добряк, Мария Мумаева, Маша Портная, Оксана Соколик, Рита Марченко, Olga Pika, Красивая Жизнь, Елена Подавайленко, Гуляка Гуляева, Юрий Кормиленко, Алексей Сэконд, Настя Ивлеева, Александр Коваль, Ногти Гуково, Мария Дворецкова, Диана Мефистова, Катюшка Резниченко, Екатерина Светашева, Тимур Ахмедов, Анна Кузьменко, Юлия Гаврилина, Стиль Одежда, Наталья Демидова, Екатерина Чурилова, Никита Мартаков, Мая Сладенькая, Данил Андреевич, Сергей Малышев, Анастасия Подгребкова, Маша Дукачёва, Соня Нехрикова, Елизавета Валерьевна, Елена Соломотьева, Андрей Бирюк, Даня Бабич, Tasya Mikhailova, Оксана Трофимова, Марьяна Налевина, Ольга Бузова, Алёна Синильникова, Коля Николаевич, Дарья Ковалёва, Виолетта Лычман, Лариса Дзюба, Альберт Нерсесян, Ева Цыбанева, クソ平凡 愚かなクソコック, Лиза Ковалева, Владимир Сергеевич, Екатерина Коваленко, Лиза Луганская, Vape Zavod, Карина Ширшнева, Наталия Брови-Депиляция, Катюша Моравська, Константин Кудряшов, Наталья Черкесова, Анжелика Емелина-Прядкина, Счастье Мое, Кристина Стокова, Милана Хаметова, Яна Шевандронова, Виктория Точелова, Екатерина Полевая, Эстель Луганск, Лисана Коваленко, Петр Катречко, Игорь Игорек, Диана Лесовцова, Виктория Лиман, Валентина Михайленко, Даша Кочережкина, Lana Romanova, Евгений Юрьев, Евгения Морозова, Маша Горюева, Kay Kay, Андрей Битнер, Анжелика Суворова, Оксана Корнеева, Кафедра Высшей-Математики-Донгти, Елена Набережных, Grancjan Lewandowski, Давид Туров, Евгений Полянин, Надежда Давиденко, Галина Авдеева, Nattapong Traimpo, Елена Рыжкова, Таня Коваленко, Евгения Шевцова, Яна Думина, Yevhen Vdovchenko, 尸丫匚人卂卄扣劜屮扣劜扣屮扣山 中尸口人口乃扣山劜山仺劜山扣扣劜, Sbrows Lg, Ян Шишков, Татьяна Калиниченко, Anya Silina, Полина Сергеева, Анюта Пучкова, Юлия Травянко, Алёна Орлова, Елена Неговора, Виктор Яйчук, Клари Алиева, Роман Бык, Вероника Бердешева, Варвара Друбич, Виктория Минчук, Альбина Чонбури, Антон Стасюк, Карина Гарскова, Михаил Савченко, Мария Попова, Николай Ковалевский, Ярик Кувыкин, Елена Васильева, Максим Бессмертный, Александр Мельников, Наталья Игнатова, Кен Канеки, Полина Акшенцева, Лилия Терехова, Катя Шикина, Ваня Пилюшкевич, Даша Дашина, Владимир Черных, Слава Копейкин, Ирина Козачкова, Иван Иванов, Даша Евдашева, Мария Александрова, Владимир Лядский, Иринка Базовая, Гена Жмышенко, Юлия Шляхтина, Мария Доз, Даня Герц, Мария Бычкова, Павел Загорулько, Милана Перцева, Татьяна Тётченко, Нина Столбовая, Ксения Трусова, Кирилл Бояринцев, Виктория Лепёхина, Любовь Земцова, Николай Кондаков, Камилла Громова, Андрей Клевец, Александра Сидорова, Даня Зубов, Владислав Волк, Edik Art, Дарья Михайлова, Наталия Грушина, Наталья Анохина, Vape Zavod, Ирина Воронова, Дмитрий Емельянов, Яна Мелихова, Геннадий Ковтун, Данил Кравченко, Виталий Гончаров, Тамара Анатольева, Андрей Луцко, Elizaveta Valerievna, Амина Мирзоева, Станислав Александрович, Гулсая Бегжанова, Дмитрий Вербицкий, Татьяна Дубовик, Карина Бехтерева, Лариса Сиренко, Пабло Эскобар, Ирина Фелифорова, Данил Литовченко, Андрей Настр, Виталий Бережнов, Алиса Луганская, Rigor Mortis, Слава Кашин, Βασίλισσα Βικτώρια, Жека Ребец, Василий Васин, Ирина Шейко, Иван Евтухов, Алексей Балицкий, Анна Полунина, Денис Григорьев, Наталья Юрьевна, Артём Франк, Маша Шевченко, Алёна Зинченко, Влад Саухник, Марина Максимова, Марина Тишенко, Бодя Тругульдединсайдович, Валерия Ситникова, Маша Семенко, Ника Фридманова, Евгений Уразовский, Alexander Oyan, Любовь Морарь, Татьяна Стрельцова, Герман Волк, Денис Буркут, Леся Тимофеенко, Адина Мэримова, ฀฀ ฀฀, Михаил Чесноков, Александр Овчаров, Дима Колымагин, Маша Миронова, Андрей Кактус, Göät Götji, Елена Резникова, Виктор Кисто, Кися Кисюня, Юрий Эм, Алина Соколова, Алексей Ботяков, Татьяна Быковская, Sofiya Buga, Маргарита Титова, Мария Огненная, Алена Фирсова, Анна Стадник-Подгайная, Григорий Московский, Юлия Рябиченко, Наталия Бандурина, Соц Валерий, Владимир Жуков, Алексей Тату, Наталия Зотикова, Малика Дикаева, Татьяна Колисниченко, Марина Муралова, Елизавета Мирошниченко, Валерий Джостер, Nadia Batool, Алексей Алексеев, Ольга Богданович, Юра Ладик, Artem Danilov, Алексей Власов, Елизавета Манченко, Corinna Kopf, Дима Хворостян, Анастасия Фоменко, Маша Ершова, Анна Фурсова, Μихаил Τретьяков, Родион Михеев, Елена Коваленко, Ольга Шевцова, Сергей Сергеевич, Алексей Власов, Алексей Власов, Наталья Филипова, Анастасия Северная, Алексей Николаенко, Юлия Казакова, Алина Чусь, Maple Minazuki, Эльмира Закирова, Юнир Аллабердин, Константин Постольник, Elena Bogdan, Ксения Зимон, Дмитрий Жмышенко, 구찌 고양이, Игорь Бережной, Sofia Tsokurova, Kiran Plx, Саша Саша, Диана Кучина, Julia Akinsheva, Anastasia Volkova, Сергей Серегин, Макаров Владимир, Андрей Серафимов, Алина Платкова, Tommy Tómmeraas, Тимур Алпатов, Кристинка Савушкина, Вера Климова, Егор Агафонов, Артур Маковецкий, Ролан Прекрасный, Максим Туков, Sabrina Kasirova, Юлия Новакова, Марина Езута, Анастасия Бейлис, Наташа Чубарова, Лиза Волкова, Доу Аленький-Цветочек, Владимир Евгеньевич, Саша Полтавец, Галина Ильченко, Василий Макаров, Саша Полтавец, Адам Козак, Макс Воргулёв, Егор Ковальков, Елена Воропай, Наталья Нестеренко, Милана Саркизорян, Лариса Яковенко, Ярослав Павелко, Людмила Гордиенко, Светлана Крюкова, Юля Иванова, Alla Soyustova, Светлана Карезина, Вероника Григорьева, Leila Karamba, Алексей Кактотамович, Кристина Новикова, Ангелина Ким, Татьяна Хомякова, Валентина Лупанова, Руфина Ибрагимова, Полина Парусова, Leila Mataeva, Натали Свирепо, Марина Орлова, Иван Легеза, Елена Воропай, King Bradley, Мишка Поталицын, Dayana Batrak, Сабина Гусейнова, Елена Кившарь, Анна Кератин, Рамиз Асадов, Инна Денисова, Снежана Акименко, Светлана Гаранина, Анна Рябич, Валентина Черкашина, Аделина Мулинович, Елена Жукова, Kknail Lugansk, Александр Яшин, Ксения Микита, Екатерина Нормальная, Екатерина Студия-Маникюра, Татьяна Карякина, Алиса Селезнева, Александр Тесвенко, مكسيم غوركوف, Тимур Шоев, Eugene Sagaz, Наталья Сковородка, Елена Болотова, Эмир Алимагомедов, Денис Смирнов, Татьяна Ваганова, Владимир Малахов, Boris Pan, Оленька Зуева, Умитай Журманова, Диана Кукуяшная, Евгений Карнацкий, Антон Перетягин, Евгений Карнацкий, Ани Кургинян, Андрей Узюкин, Аля Полякова, Саша Полтавец, Наталия Толощук, Zara Kids, Алёна Саева, Юджин Сагаз, Марк Ижгузин, Лиля Мищенко, Алиса Королёва, Анжелика Наумова, Ekaterina Dagron, Антон Макаров, Ромаша Карташов, Мадина Изтай, Серго Марк, Константин Ковалев, Аня Котик, Иван Ялкасов, Андрей Андросов, Владимир Макаров, Елена Соболева, Давид Адаменко, Евгения Павлова, Dina Moro, Дарья Тельнова