Проблемы с доверием.


Когда человек никому не доверяет, ему может быть сложно выстраивать отношения. Причем, и дружеские и профессиональные и близкие. Базовое доверие у человека формируется в детстве. Даже, чаще в младенчестве. Если нет базового доверия, то и нет доверия, как к окружающим, так и к себе. Из-за недоверия к окружающим у человека могут возникать сложности в построении отношений.

Ведь, другим людям может быть сложно взаимодействовать с человеком, который им не доверяет. В близких отношениях доверие очень важно. Это одна из опор здоровых отношений. Другому партнеру может не нравиться, когда первый партнер его перепроверяет, не верит ему. Может быть, даже, критикует его по этому поводу. Такое недоверие может быть сложно выдержать. Доверие упрощает социальный контакт.

Проблемы с доверием могут быть и при отсутствии базового доверия и при наличии, например, каких-то психологических травм, связанных с доверием. Такие травмы могут быть уже и в более взрослом возрасте. Например, это может быть измена партнера или предательство в дружбе или семье.

Человек, который не доверяет, может чувствовать страх. Например, что будет унижен, предан, отвержен. Такому человеку может казаться, что все другие люди могут или хотят причинить ему боль. Недоверие к миру может привести к полной изоляции от людей.

Часто у человека с проблемами с доверием могут встречаться такие ситуации, когда он все-таки решает довериться, но в итоге его опять обманывают. Психика в такие моменты подсознательно притягивает тех людей, которые подтвердят человеку, что доверять - это не безопасно. Важно для начала внутренне прийти к тому, что это безопасно. И эту безопасность Вы можете сами регулировать.

Когда у человека проблемы с доверием, можно проанализировать, откуда именно они взялись. Что за потребность эти проблемы сейчас закрывают? Как можно по-другому закрыть эту свою потребность? Например, если проблемы с доверием из-за предательства подруги или друга, то сейчас эти проблемы могут закрывать потребность в безопасности. Т.е. человеку безопасно, когда он теперь не вступает в дружеские отношения. В таком случае, можно проанализировать, как можно закрывать по-другому эту потребность в безопасности? Так, чтобы не избегать дружеских отношений? Это, конечно, если у человека, есть цель все-таки эти дружеские отношения создавать. Потому что, его целью в этом отношении может быть и дальнейшее избегание.

Важно помнить, что все люди разные и чтобы понять, можно ли довериться конкретному человеку, нужно попробовать ему довериться. Да, не до конца. К каждому человеку должна быть своя степень доверия. Но. Если не попробовать довериться конкретному человеку, то и не получится понять, можно именно ему доверять или нет. Хочется также отметить, что если Вы не доверяете конкретному человеку, который это доверие как-то подорвал, то это является здоровой реакцией.




Александра Черкасова, клинический психолог, кризисный психолог, педагог-психолог.