Да, это так! Зимой в воздухе на 25–30% больше кислорода,...
Да, это так! Зимой в воздухе на 25–30% больше кислорода, чем в летнее время, что облегчает дыхание во время бега и очень полезно для всей легочной системы. К тому же при низкой температуре сильнее расходуются калории, легче сбросить вес.
Однако далеко не всем можно бегать на морозе. Точно нельзя – людям с заболеваниями позвоночника, сердца, варикозным расширением вен. Обязательно проконсультируйтесь с врачом! И начинайте постепенно, буквально с минутной пробежки, если раньше никогда не делали это.
