Не стоит строить отношения с людьми, которым вы не нужны.
Статья в 4 картинках

Показать полностью (3)

ОБОБЩЕНИЕ

Используя обобщение, мы создаем наши ментальные модели на основании единичного опыта, в котором хотим видеть типичное поведение. Пример: ребенок видит, как его родители относятся друг к другу и приходит к выводу, что именно таковы отношения между мужчинами и женщинами.

Обобщение играет ключевую роль в процессе обучения и применения наших знаний в различных ситуациях. Найдя в предмете что-либо уже знакомое, мы сразу понимаем, как с ним обращаться. Без умения обобщать нам приходилось бы любую задачу решать с нуля.

Когда мы используем такие слова, как «всегда», «никогда», «все», «каждый» и «никто», мы обобщаем. Опасность в том, что человек может взять нехарактерный пример, сделать на его основе обобщение и стать слепым и глухим ко всем свидетельствам обратного.

Пример: менеджер, которому однажды не повезло с консультантом, решил, что в его отрасли они не нужны вообще. Теперь для поддержания веры в свою правоту ему приходится игнорировать все примеры того, что консультанты приносят большую пользу.

Сочетание обобщения с предубеждением — это крайне неприятная смесь. Она нередко становится источником дискриминации по расовому или половому признаку.

Джозеф О’Коннор, из книги «Искусство системного мышления»

20 ПРИЧИН НЕЛЮБВИ К ПРАЗДНИКАМ
(с простыми конкретными примерами)

Праздники у многих ассоциируются с сюрпризами, радостью и семейным уютом, однако не всем приятно даже думать о приближении дней, которые принято отмечать. Существует множество причин, по которым люди могут испытывать нелюбовь к праздникам. Разберем двадцать из них, чтобы лучше понять этот феномен.

▫ Высокие ожидания
Пример: Ираида каждый год раньше надеялась на идеальное Рождество, но реальность часто оказывалась менее волшебной, чем выглядела в мечтах, что привело к появлению предубеждения по поводу праздника.

▫ Стресс из-за подготовки
Пример: Валентина чувствует себя перегруженной из-за необходимости украшать дом, готовить праздничный ужин и выбирать подарки, что превращает подготовку в источник стресса.

▫ Финансовое давление
Пример: Инга беспокоится о том, как она сможет позволить себе купить подарки всем родственникам, а это очень сильно снижает настроение.

▫ Личные травмы
Пример: после тяжелого расставания с травматичным разводом, который произошёл в канун Нового года, в процессе приближения соответствующей даты Агата погружается в воспоминания и снова переживает.

▫ Одиночество
Пример: Илья, которого, в целом, беспокоит отсутствие отношений с девушкой, чувствует себя особенно одиноким не только во время праздников, но и за какое-то время до их наступления.

▫ Семейные конфликты
Пример: Федор опасается новогодних семейных встреч, так как они часто заканчиваются спорами и разногласиями.

▫ Отсутствие близких рядом
Пример: Леонид, работающий за границей, чувствует грусть из-за того, что не может провести праздники с семьёй.

▫ Усталость и переутомление
Пример: к окончанию года Тамара чувствует себя такой уставшей, что у неё нет сил даже на то, чтобы хоть чуточку радоваться праздникам.

▫ Нежелание соответствовать стереотипам
Пример: Кира не любит новогодние праздники, так как считает их слишком коммерциализированными и поверхностными.

▫ Трудоголизм
Пример: Виктор – отчаянный трудоголик. Он почти с самого детства работает почти без выходных, практически забыв, как это – отдыхать. В праздничные дни он считает свою жизнь пустой и сокрушается о том, что теряет время напрасно.

▫ Работа в праздники
Пример: Нинель, работающая медсестрой в больнице, из-за недоукомплектованного штата часто дежурит в новогоднюю ночь, что лишает её возможности отпраздновать и приводит в состояние уныния по поводу неправильно сложившейся жизни.

▫ Проблемы со здоровьем
Пример: Ростислав избегает праздников, так как его хроническое заболевание делает участие в мероприятиях сложным.

▫ Чувство вины
Пример: Злата чувствует вину за то, что не умеет радоваться праздникам так, как это делают другие.

▫ Давление со стороны
Пример: Станислав погружается дискомфорт от того, что друзья требуют от него быть весёлым и счастливым в праздники, проводить время вместе, когда он совсем этого не хочет, но боится отказать.'

▫ Потеря близких
Пример: годовщина смерти родителя в новогодние праздники заставляет Алю переживать самые тяжёлые чувства вместо радости.

▫ Особые внутренние состояния
Пример: Аркадию, страдающего сезонной депрессией, в праздники становится хуже.

▫ Неприятные ассоциации
Пример: детские воспоминания о неудачных праздниках заставляют Севастьяна избегать их во взрослом возрасте.

▫ Нежелание встречаться с определенными людьми
Пример: Руслан не любит новогодние встречи с родственниками, с которыми у него натянутые отношения.

▫ Изменение заведённого порядка
Пример: Валерия, ценящая стабильность и порядок в своей жизни, чувствует себя не в своей тарелке во время праздничной суеты.

▫ Проблемы с питанием или алкоголем
Пример: Станислав, борющийся с зависимостью, с тревогой ожидает праздников, так как опасается соблазна в виде избытка вкусной еды и алкоголя.

Праздники и их преддверие могут вызывать у людей негативные эмоции, как мы видим, по разным причинам. Понимание этих причин способно помочь более чутко относиться к чувствам других и предоставляет прекрасные возможности для того, чтобы когда-то определиться, с какой темы, например, можно начать разговор при обращении к психологу, в том, случае, если с причинами нелюбви к праздникам хочется разобраться.

Автор: Лариса Нестерова

И мир отдаст лучшее .
(3 фото)

Показать полностью (2)

🌟 22 декабря - открытие нового сервера Essence Improved от r33t Game! Присоединяйтесь к тысячам игроков в мире r33tgame.com От создателей TheBattle, PentaWar, Beyond (и других)

🚀 Исследуйте захватывающие сражения и неведомые земли в долгосрочной игре. Ваше путешествие к славе начинается здесь!

💥 Скачайте игру на r33tgame.com/ru/download и начните свое эпическое приключение в Essence Improved. Вперед, к приключениям!