☝Уважаемые жители! Настоятельно рекомендуем всем, кто пожелает соблюсти традиции и искупаться в праздник Крещения Господня, соблюдать меры безопасности:
1. Необходимо сделать разминку перед купанием, разогреть тело;
2. Заходить в прорубь следует постепенно – так легче переносить холод;
3. Спускаться в воду нужно по специальной деревянной лестнице;
4. Детям заходить в прорубь только в сопровождении взрослых;
5. Находиться в проруби можно не более 1 минуты во избежание переохлаждения организма;
6. Неподготовленным людям лучше находиться в проруби не более 10 секунд. Этого времени хватит, чтобы трижды окунуться.
❗Запрещено:
- окунаться в необорудованном месте;
- нырять в воду вниз головой;
- окунаться группой более трех человек;
- нырять в прорубь со льда;
- употреблять спиртное.
Нельзя окунаться: при заболеваниях сердца, ЦНС, органов дыхания, при ожирении, гипертонии, аритмии, сахарном диабете; маленьким детям; с серьезными кожными заболеваниями (псориаз, экзема, и тд); беременным; пациентам, которые находятся на учете у психиатра, получают психологическую помощь.
🙏Берегите себя! Соблюдайте правила безопасности!
