😴 У тех, кто спит на левом боку, намного выше риск...
😴 У тех, кто спит на левом боку, намного выше риск кошмарных сновидений
Исследование показало, что 41% людей, которые спят на левой стороне, видят кошмары. Как уточняют специалисты, это поза связана с сердечной активностью, характерной для стресса. А вот среди тех, кто предпочитает сон на правом боку, кошмары встречаются всего у 15%.
Помимо этого, сон на спине может также вызвать неприятные сны, особенно у людей с синхрона обструктивного апноэ во сне. Это состояние часто сопровождается храпом и остановкой дыхания. Положение на спине усугубляет симптомы и может привести к частым пробуждениям и тревожным снам.
