Вчера был поcт пpо боли в cпине. Моя учительница...
Вчера был поcт пpо боли в cпине.
Моя учительница математики, которой уже
95 лет, она ещё cама ходит по магазинам,
в здравом уме хорошей физической форме
для ее возраста, поделилась, как она лечит
спину - начинает на четвереньках мыть пол
и берет метлу, и идет подметать тротуар
возле под'езда. Приблизительно это же я
делала до разговора с ней, когда у меня
были очень сильные боли в сязи с гыжами
в поясничном отделе позвоночника
Меня уговорила подруга поехать на
электричке за черникой(место было рядом
с платформой и ягод было очень много).
Я замотала спину шерстяным шарфом и
ползала в лесу на четвереньках, солнышко
сильно припекало мою спину. Собрала
полное 10 литровое ведро. Пришло время
собираться обратно, подруга предложила
донести мое тяжёлое ведро, но я к своему
огромному удивлению сама с легкостью
взяла ведро и благополучно добралась
до дома. Муж сильно болел и в это время
меня мучали дичайшие боли, не помогали
самые сильные обезболивающие, от
боли не могла даже разговаривать никакое лечение не помогало, опрацию не делали, т. к. Грыжи были 5 мм. Мне посоветовали больше пить воды, чтобы хрящи наполнялись водой, еще стала
пить Артру- для наращивания хрящей
и боль стала потихоньку слабеть, стало
уже можно более-менее нормально
жить. Но скованность была -с трудом
наклонялась. Это было зимой. Муж
умер и мне пришлось превозмогая
боль заниматься хозяйством, выходила
во двор и заметала метлой осторожно
становидось легче. Летом второй раз мне
стало плохо, после работы в огороде,
где я собирала колорадских жуков
Обратилась к терапевту и она мне дала
очень драгоценный совет, как правильно
наклоняться. Нужно при наклоне отвести
свободную ногу прямую вназад,а на
опорной ноге присесть, согнув в колене
Тысячу раз хочется поблагодарить этого
врача, после этого я стала жить а не
существовать. Ещё после пробуждения
принимала в постели, как в детстве
позу согонувшись калачиком- Позвонки
расправлялись и становилось легче.
Теперь лечусь душем по утрам. После
пробуждения -сразу иду в душ и там грею
спину водой из лейки горячей комфортной
температуры, чтобы было приятно.
Плсле этого скованность проходит и
целый день чувствую себя прекрасно
Дошла интуитивно. Прошло уже 9 лет
и Слава Богу я стала вполне здоровым
человеком. Душ потихоньку подарил мне
здоровье. А недавно прочла в нескольких
источниках, что первопричина болей в
спине не позвонки, а спазмированные
мышцы, в них появляются в результате
воспаления "узелки" и они дают боли,
позвоночник принимает такую позу, где
ему не больно,а позвонки начинают
обрастать отложениями, чтобы
поддержать эту позу. Т. е. надо лечить
мышцы. Предлагают лечить массажем для
расслабления этих узелков. Я замечала,
что спина раньше начинала болеть после
того, какя выходила во двор легко
эдевшись в хододную погоду, т. е. мои
мышцы воспалялись, или после нервных
срывов( болезнь мужа). После его смерти
я поймала себя на том, что я просыпаюсь
с плотно зажатыми кулаками, т. е я была
в таком сильном напряжении всё это
время, т. о. и мышцы спины точно также
были зажаты и когда я стала по утрам
разогревать спину горячей водой, мышцы
стали расслабляться и боли постепенно
ушли. Простите за такой длинный рассказ
Надеюсь кому-то мой опыт пригодится
и поможет. Ещё немного. У знакомой
умер тоже муж от онкологии и его мать
престарелая жила уже на сильнейших
обезболивающих с грыжами в спине
родные готовились к её смерти, я
поделилась с ней своим опытом. Бабушка
Слава Богу жива и чувствует себя сносно, с тех пор 4 года прошло. Анонимно.
