10 фактов о скелетных мышцах человека1. В нашем теле...
10 фактов о скелетных мышцах человека
1. В нашем теле насчитывается около 600 мышц, по весу они составляют примерно 20-30% массы тела. У М и Ж эта цифра разнится, опять Венера и Марс вмешались. У профессиональных спортсменов это соотношение больше в связи с гипертрофией мускулатуры.
2. Около 40% суточной энергии организм тратит на поддержание работы мышц, и здесь речь идёт о выполнении повседневных базовых движений, а также о поддержании тела в вертикальном положении. При физических нагрузках эта цифра существенно возрастает.
3. Иногда скелетные мышцы образно называют «Периферическое сердце», подчёркивая тем самым их значимость для поддержания кровотока и лимфотока в организме
4. Скелетные мышцы состоят из особых гистологических структур — мышечных волокон, количество которых в сумме достигает 300 млн
5. Мышцы имеют нервные взаимосвязи с внутренними органами — так называемые висцеро-моторные рефлексы. О чем это говорит? Боль или напряжение в определенной скелетной мышце может указывать на проблемы в конкретном органе
6. Размеры и формы мышц — разнообразны. Например, самая мелкая и в то же время короткая мышца — стременная, самая длинная — портняжная, самые крупные мышцы — большая ягодичная, четырехглавая мышца бедра
7. Самыми сильными мышцами считаются жевательные (палец в рот не клади!) и икроножные
8. Рудиментарные мышцы человека — ушные, пирамидальная, подошвенная, длинная ладонная. Так сказать, напоминание об эволюции
9. После физических нагрузок для восстановления мышц требуется в среднем 2 суток. У мышц свой рабочий график «сутки через двое»
10. Во время ходьбы в работу включаются около 200 мышц. Используйте эту бесплатную возможность для поддержания здоровья: чаще гуляйте на свежем воздухе, пройдите несколько остановок пешком.
