Сегодня отмечает свой день рождение тренер нашего клуба, Тренер «Высшей категории», Мастер спорта России Международного класса, сэнсей III дан - РУСИНОВА Ольга Федоровна 🎉🎉🎉
Тренер, с днем рождения!
Любви и уважения,
Здоровья, мира, счастья!
И улыбайтесь чаще.
За все Ваши старания
Удачей, процветанием
Пусть жизнь Вас награждает.
Всех благ пусть Вам хватает!
Снегирь на рябине зимой.
📍ул. Ленина, 1, г. Чайковский
В российских школах предложили отметить «День начала СВО». По мнению автора предложения, 24 февраля во всех учебных заведениях необходимо провести патриотические мероприятия с приглашением ветеранов боевых действий и демонстрацией видеороликов, посвященным событиям специальной военной операции. Соответствующее обращение уже направлено министру просвещения РФ.
В Чайковском с успехом состоялась «Лыжня России»
Всего в Пермском крае в лыжных забегах приняли участие 10 тысяч человек.
10 февраля в Чайковском прошла ежегодная открытая всероссийская гонка «Лыжня России–2024», на которой собрались профессионалы и любители активного образа жизни всех возрастов – от дошкольников до ветеранов. Старты профессионалов проходили на лыжной трассе спортивной школы «Альянс», массовые забеги - на трассе стадиона «Центральный».
Чайковцы вышли на лыжню семьями, дружескими компаниями, трудовыми коллективами. Для кого-то «Лыжня России» стала первой а для кого-то – ежегодной славной традицией.
Традиционно все участники получили сувенирные шапочки, приобретённые при поддержке Министерства физической культуры и спорта Пермского края и хоккейного клуба «Молот».
Отдельно в Год семьи на «Лыжне России» были отмечены самые многочисленные семьи. В Перми, например, сразу пять семей из пяти человек вышли на старт.
Студентка ЧГАФКиС стала сильнейшей в дисциплине «могул»
Виктория Лазаренко одержала победу в Спартакиаде сильнейших – 2024
Студентка Чайковской государственной академии физкультуры и спорта Виктория Лазаренко вернулась с победой со Спартакиады сильнейших – 2024. Соревнования проходили в Красноярске.
Виктория взяла золото в дисциплине «могул» на склонах кластера «Сопка».
Поздравляем чайковскую спортсменку с отличным результатом!
#Разное@podchaik
1. Найдены брелок от а-м и связка ключей на дороге у гимназии N 9.
Сергей Абакшин
2. Добрый день. Анонимно. Нужен репетитор по биологии для сдачи ОГЭ 9 класс.
3. Анонимно
Нужен совет тех кто пользовался приставкой СМАРТ ТВ. Скажите, стоит ли покупать? Есть желание приобрести в основном для просмотра фильмов. Заранее благодарны.
4. Найдены документы, обращаться в отдел фрукты на Сосновой 21/1
Светлана Мерзлякова
День всех влюбленных сегодня запомнится такими чудесными красками. И ожогами на щеках от холодного ветра.
Вечер ничегонеделания (как было у меня в планах), превратился в прогулку до маяка. "Валентинка" в красках уходящего солнца, с привкусом самого ценного - времени, которое можно провести вдвоем - лучшее, что можно было мне подарить.
Спокойной ночи!!
"Сон приходит на порог.
Сладко, сладко спи ты.
Сто путей, сто дорог
Для тебя открыты.
Всё на свете отдыхает
Ветер затихает
Небо спит, солнце спит
И луна зевает".
Фото: Алиса Глухова
ВНИМАНИЕ! ПРЕДПРИЯТИЯ, ПРЕДПРИНИМАТЕЛИ И РОЗНИЧНЫЕ ПОКУПАТЕЛИ!!!
Компания «Текстиль на шоссе» предлагает вам взаимовыгодное сотрудничество!
Мы работаем на рынке текстиля более 25-и лет и в нашем ассортименте имеется более 20.000 наименований текстильной продукции, это:
• Комплекты постельного белья
• Одеяла и подушки с разными наполнителями
• Полотенца отечественного и зарубежного производства
• Одежда для дома и улицы
• Нижнее белье
• Сувенирная продукция, декор для дома и другая текстильная продукция
Хотим вас порадовать, у нас появилось много НОВИНОК!!! Галантерея:кошельки,наборы для ванных комнат, разнообразные заколки для волос. а так же домашняя обувь.
Нашим преимуществами являются:
• Пунктуальность
• Ответственность
• Скорость выполнения работы
Наша компания работает со всеми системами налогообложения!
Контакты!
Менеджеры:
8 (922) 384-44-25
8 (902) 794-81-85
8 (902) 796-11-12
Склад:
8 (342) 294-63-03
Почта:
textyle-yut@yandex.ru
Мы будет рады сотрудничеству с вами!
Г. Пермь
Шоссе Космонавтов 397В
ПРО ОБЕСЦЕНИВАНИЕ (СЕБЯ И ДРУГИХ)
«Был бы мужиком, давно бы полку прибил»
«Это твоя зарплата или подачка от шефа?»
«Ты правда думаешь, что тебе это идет?»
«Вот когда будешь зарабатывать столько же, сколько и я, тогда и поговорим»
«Новые шторы? Они что, из старой простыни сделаны?»
«Вот у Светки сиськи так сиськи, а у тебя что?»
«Что значит, смени работу? Я же ничего не умею. Кому я нужен?»
Вы наверняка накидаете сюда еще сотню обесценивающих реплик, когда-либо звучавших в вашей жизни. Время от времени мы всем этим грешим – принижаем или игнорируем чьи-то (или даже свои) достоинства, преувеличиваем недостатки, кого-то где-то «опустим», кого-то умалим. А есть люди, для которых обесценивание – практически единственная модель общения. Такой способ мыслить и способ жить. Причем они этого не замечают, не осознают и даже не представляют, что можно-то и по-другому.
Обесценивание – это защитный механизм от негативных переживаний. Панцирь, одним словом. Он толстый, тяжелый, не слишком уютный, зато надежный. Броня. Зачем она?
Обесценивание – это способ сохранить собственную позитивную самооценку.
Самооценка обесценивающих людей нестабильна и уязвима. Она требует поддержки извне. Обесценивающие люди, как правило, не понимают язык любви, они понимают лишь язык силы и уважения. Уважать в первую очередь нужно себя. За что? Уважать себя можно, либо всячески развиваясь и добиваясь внушительных успехов (конструктивный путь), либо «опуская», унижая, обесценивая других (и на фоне этих «ничтожеств» чувствовать себя сильным, компетентным, правым, обладающим властью). Что проще? Конечно, второе.
Обесценивание – это (как бы странно это ни звучало) способ сохранить собственную низкую самооценку. В этом случае люди обесценивают не других, а себя – свои знания, умения, цели, достижения. Естественно, не просто так, для чего-то: чтобы в очередной раз не разочаровываться в себе в случае неуспеха (ну я ж неспособный, что с меня взять? какие у неудачников могут быть достижения?). Или реагировать не так болезненно на критику окружающих, а может даже вовсе ее избежать – когда сам предупреждаешь всех о своей несостоятельности, от тебя ничего и не ждут.
Обесценивание – это защита от чувств. «Все бабы – дуры, все мужики – козлы». Обесценивают обычно тех, в ком сильно нуждаются и кому сильно не доверяют. Обесценивают, чтобы не сближаться, не привязываться и не открываться. И чтобы потом, когда ударят (а ударят непременно – весь прошлый опыт об этом говорит), не было больно.
Обесценивание – неизбежная оборотная сторона идеализации. Как говорила психоаналитик Нэнси Мак-Вильямс, «все мы склонны к идеализации. Мы несем в себе остатки потребности приписывать особые достоинства и власть людям, от которых эмоционально зависим». Как в детстве, когда мы считали своих родителей небожителями, способными на любые чудеса.
В целом, чем менее зрел и самостоятелен человек, тем более он склонен к идеализации. А поскольку в нашем мире нет ничего совершенного, поиски или ожидания чего-то полностью подходящего, удовлетворяющего, безупречного всегда оборачиваются разочарованием. «Чем сильнее идеализируется объект, тем более радикальное обесценивание его ожидает; чем больше иллюзий, тем тяжелее переживание их крушения».
Я уже как-то писала: есть определенные типы людей (сильно травмированных, не до конца выросших, с детства лишенных любви и принятия), в жизни которых пара идеализация-обесценивание идет в тесной связке стабильным нон-стопом. Эдакие американские горки – вверх-вниз. Увлекаясь кем-то, такие люди придают объекту обожания статус исключительности. На этапе ухаживаний он (если это мужчина) будет сдувать с вас пылинки, носить на руках, купать и баюкать в своей заботе, рассказывать всем, какая вы замечательная и самая-самая. Но как только дрожь обожания утихнет, как только он увидит в вас реального (и в чем-то очень обычного) человека, вы вдруг с удивлением обнаружите, что началось жестокое и тотальное обесценивание – вам будут указывать на недостатки, предъявлять претензии, оскорблять и усиленно превращать из принцессы в золушку.
Поэтому: не покупайтесь на заботу, не вовлекайтесь в отношения прежде, чем хорошо узнаете человека. Смотрите не только на то, как человек относится сейчас к вам. Смотрите, как он относится к другим людям (родителям, друзьям, своим бывшим, коллегам). Что про них говорит, как с ними общается. А то получается – обожал, обожал, а как только стали жить вместе (поженились, родился ребенок) – он вдруг превратился в скотину. Он не превратился, он всегда ей был.
Откуда растет обесценивание?
Естественно, из детства. Родители – тоже люди со своими ранами и травмами. Им кто-то когда-то сказал, что ребенку нужно вечно тыкать на недостатки, говорить, что он может лучше и круче, и тогда он будет шевелить ластами, стараться и из него получится Человек. Их самих так растили.
Очень часто сами родители строят свое общение и взаимодействие на обесценивании. И ребенок эту модель, как родную и единственную, где он умеет существовать, уносит с собой во взрослую жизнь.
Родители – тоже люди. С низкой самооценкой, неуверенностью в себе и ощущением, что у них в жизни все складывается как-то не очень здорово. Их может пожирать безотчетное, но жгучее нежелание, чтобы кто-то был лучше (краше, умнее, лучше устроен) них самих. Даже (и тем более) если этот кто-то – тот, кому они подарили жизнь.
Плюс ко всему, если за счет других взрослых качественно поднять себя в своих же глазах не удается, слить негатив и почувствовать себя более весомым поможет ребенок. Он беззащитен и всегда под рукой.
Потребность в подтверждении собственной значимости, желание быть непререкаемым авторитетом, «хозяином в доме», «пупом земли» - оно нам о чем говорит? Об опыте унижения в детстве. Что тут исправишь? Уже ничего.
Что же мы получаем?
«Все дети как дети, а ты!..»
- Смотри, мама, какой я замок построил!
- А что кривой-то такой? Он же развалится!
«Опять весь день модельки свои собирал. Лучше б уроки делал!»
«Балбес! Идиот! Ничего путного из тебя не выйдет!»
И вырастает потом озлобленный на весь мир «ребенок» вместо уверенного в себе и знающего, чего он хочет, взрослого. Друзья у него становятся предателями, подружки - безмозглыми курицами, коллеги по работе – никчемными тупицами и бездельниками, шеф - идиотом. И только потом человек понимает, что вокруг люди счастливы, и только он один болван, только он без мозгов, только он неуспешен, только он одинок и совсем несчастен.
Как вести себя с обесценивающими людьми?
Обесценивание – это форма психологического насилия. Поэтому если есть возможность – не связываться, бежать, вычеркивать их из своей жизни.
Если это близкий человек и вычеркнуть нельзя, то можно говорить о своих чувствах, реакциях на его слова и поступки – что вам это неприятно, обидно, больно. Просить больше так не делать, спокойно говорить, какого отношения к себе вы ждете и будете требовать.
Если и это не работает, но вы хотите продолжать отношения с этим человеком (подумайте, зачем это вам?), четко ловить момент обесценивания, распознавать его и ни в коем случае не «вестись», не воспринимать на свой счет, а смотреть глубже – что за этим стоит. А стоит, как правило, неосознанный, панический, спрятанный в толстом каменном панцире страх (близости, поглощения, отвержения, боли) и невротическая (т.е. ненасыщаемая) потребность в любви.
Автор: Ирина Чеснова
