Детализация на подошве ботинка терракотового воина. Китай, династия Цинь, III век до нашей эры.

Что такое просто и почему так сложно

Пришла в гости старая знакомая. Ну, не очень старая. 35 лет, 3-й честный размер груди. Пришла с острым воспалением нерва. Спина. Погладил, пожалел, вылечил. Дальше, как и положено, попытался объяснить, почему у неё воспаляется нерв и что всё, что ей нужно, это делать одно единственное упражнение один раз в день всего 10-15 раз.

«Ой, ну ты уже говорил, я забываю постоянно, целый день верчусь! Я за осанкой слежу, постоянно держу спину, у меня с мышцами всё нормально. Просто или продула, или встала неловко!»

И это не одна такая. Куча клиентов у физиотерапевтов и массажистов, кто считает, что он и так постоянно напрягается на работе, и ему эти упражнения до жопы! не нужны.

20 прогибов — это меньше полминуты.
Избавить это может от проблем со спиной превентивно и навсегда. (если только Вас машина не собьёт).

Не держать, а повторять быстренько. 10-20 раз. Есть то же упражнение, когда просто зависаешь и держишь по максимуму. Тоже для закачки спины, но действие немного разное и спазм легче получить.

Попробую здесь пояснить, в чём дело.

Да, вы можете постоянно выполнять какие-то действия, что связаны с нагрузкой на спину. Но! Наш организм — тот ещё лентяй. И поэтому, если где-то можно сачковать — он сачкует! И если вы держите осанку, и организм замечает, что можно использовать не 80% мышц, а 20 — то он тихонько, незаметненько от вас расслабляет мышцы достаточно, чтобы только поддерживать существующее состояние.

Также, при работах, когда поднимают тяжести или есть кратковременные физические нагрузки (кратковременные по времени выполнения, а не по протяжённости). Чтобы вы понимали, у грузчиков проблемы со спиной выползают постоянно. Организм готов взять вес 100+ кг разовой нагрузкой. Но, когда вы несёте 5 кг, он расслабит спину. А дальше вы оступаетесь и чувствуете, какой-то «прострел» в спине — и добрый день, доктор!

Поэтому, пожалуйста, делайте гимнастику. Если вам совсем тяжело сделать полноценные 5 минут гимнастики, сделайте несколько отжиманий и прогибы спиной. И Вы избавитесь от 60% проблем со здоровьем. А это очень немало! Всем удачи! Будьте здоровы!

Чaще всего узнаешь, что друзей у тебя и нет

Дaже представлять ничего не нужно

Bывод один: доверять можно только себе

Kaждый раз вспоминайте, что время вам никто не вернет

Дeвoчки, желаю нам всем такого человека встретить хотя бы на свидании

Закажи сейчас - плати потом
Размеры: 42,44,46,48,50,52,54,56,58
• Заказать или задать вопрос - vk.me/molly_fashion
• Новинки - vk.com/market-64085178?screen=group
• Скидки до 50% - vk.com/album-64085178_256046144

Taк проводят вечера самые прогрессивные пары

Доченька ❤❤‍🔥

Показать полностью (3)