Добрый день! Что делать, как себя успокоить при эмоциональном перенапряжении. Постоянно накручиваю себя, переживаю по любому поводу. Постоянно ком в горле, сердце колотится. Постоянно испытываю и чувство вины, обиды и раздражения. На работе сижу, боюсь что зайдут и скажут, что я где-то виновата или ошиблась. Дома меня раздражают соседи, которые переодически орут под окнами и всех обсуждают. Ещё мне стремно гулять с собакой, Я думаю, что она всем мешает. Ну это Я точно сама себе напридумывала. Но выхожу раз через раз к камнем на душе, кажется, что кто нибудь на меня наорет. Хотя этого и не происходит. И было всего два раза меня обозвали за два года.