Вы только посомтрите на эти виды в Швейцарии!

Красивая фотография из Рио!

Смотрите какое удивительное утро!

Словения выглядит просто великолепно!

70% мужчин и 72% женщин в РФ хотят иметь двух и более детей, — Путин.
Государство должно их поддержать. Набор мер поддержки таких граждан будет реализован, правительство выделит на это до 14 трлн рублей за 6 лет.

Что более энергозатратно для организма - подъем по лестнице или спуск ?
Ходьба по лестнице, как вверх, так и вниз, представляет собой значительную физическую нагрузку. Но что же из этого более энергозатратно для организма? Ответ на этот вопрос оказывается не таким очевидным, как кажется.
На первый взгляд, кажется, что подъем по лестнице должен быть более энергозатратным, поскольку в этом случае мы используем больше мышц и нам требуется больше усилий для преодоления гравитации. Однако исследования показывают, что на самом деле спуск по лестнице может быть более энергозатратным, чем подъем.
Эксцентрическое упражнение, при котором мышцы растягиваются под нагрузкой, как это происходит при спуске по лестнице, может привести к большему энергопотреблению и потере калорий, чем концентрическое упражнение, при котором мышцы сокращаются, как это происходит при подъеме. Это связано с тем, что на меньшее количество мышечных волокон приходится большее воздействие силы, что приводит к микроповреждениям мышц. Восстановление после таких микроповреждений требует дополнительной энергии и может увеличить общее энергопотребление организма.
Исследования также показывают, что спуск по лестнице имеет ряд положительных эффектов на здоровье, таких как снижение уровня сахара и инсулина в крови, улучшение показателей толерантности к глюкозе, снижение содержания триглицеридов и "плохого" холестерина, а также повышение уровня "хорошего" холестерина.
В одном из интересных экспериментов, проведенных учеными из Университета Эдит Коуэн (Австралия) и Национального тайваньского педагогического университета, была задействована группа из 30 женщин в возрасте от 60 лет, имеющих лишний вес. На протяжении 12 недель половина добровольцев спускалась пешком с шестого этажа, а поднималась с помощью лифта. Вторая группа поднималась по лестнице, но спускалась на лифте. Ученые анализировали целый ряд параметров здоровья и пришли к интересным выводам: группа, спускавшаяся по лестнице, показала значительное улучшение показателей здоровья, включая снижение уровня сахара и инсулина в крови, а также улучшение толерантности к глюкозе. Показатели здоровья тех, кто поднимался по лестнице, также улучшились, но не так внушительно, как у спускавшихся.
Таким образом, несмотря на то, что во время самого подъема сжигается больше калорий, суммарно спуск по лестнице и восстановление организма после него может быть более энергозатратным процессом для организма. Поэтому добавление спуска по лестнице в регулярную физическую активность может быть полезным для поддержания общего здоровья и физической формы.

💰 Птицефабрика «Башкирская» требует ₽700 млн за уничтоженных птиц...
АО «Птицефабрика «Башкирская» подало иск к правительству Башкирии, третьими лицами по делу хотят привлечь региональный Госкомитет по ветеринарии и управление Россельхознадзора. По данным РБК Уфа, компания пытается оспорить отказ госкомитета выплатить ей 700 млн руб. за уничтоженное из-за гриппа птиц поголовье.
В прошлом году из-за вспышки гриппа птиц ведомство утвердило план по ликвидации очага инфекции, предусматривающий в том числе изъятие и убой птицы с предприятия. На основании распоряжений Кабмина у компании изъяли птиц, яйца и мясо на сумму более 700 млн руб.
Позднее птицефабрика обратилась в госкомитет с заявлением о выплате компенсации, но получила отказ. Его предприятие сейчас и оспаривает в Арбитраже Башкирии.

Реальная зарплата в России за шесть лет выросла более чем на 30%, рассказала вице-премьер РФ Татьяна Голикова. А уровень безработицы за шесть лет снизился на 20%.

Правда что-ли? 🤔

А ВЫ ЗНАЛИ ?

Сметана полезна для профилактики заболеваний печени🍚

В 100 г сметаны содержится практически четверть от суточной нормы холина.

Он обладает гепатопротекторным свойством, ускоряет структурное восстановление поврежденных тканей печени при токсических воздействиях лекарств, вирусов, алкоголя, а также препятствует образованию желчных камней.

хочу поучаствовать в конкурсе красоты, почему у нас не проводят "Мисс Чишмы"? у нас так много красивых девочек в поселке.парни конечно все страшные, но девочки супер, поэтому за уфимских парней они замуж выходят, те хоть нормальные,не то что местные наши. анон вопросик.