Как эффективнее расходовать время?

1. Планируйте свой день накануне. Потратьте 10-20 минут перед сном, чтобы составить список дел на следующий день.

2. Как проснётесь, сделайте пару упражнений. Можете поотжиматься, порастягиваться или поприседать. Разгоните кровь, чтобы прогнать сонливость и включиться в дело.

3. Расставьте приоритеты в задачах. Не все дела одинаковые. Некоторые важнее других, поэтому важно грамотно расставить приоритеты.

4. Делайте перерывы. Это важно, чтобы перезаряжать свои силы и энтузиазм. Сидеть за компьютером и делать что-то слишком долго — это залог выгорания и потери производительности.

5. Устраните отвлекающие факторы. Сыграйте в “all-in”: удалите весь мусор в телефоне — ТикТок, инстаграм, ещё что-нибудь. Или хотя бы отключите уведомления.

6. Будьте решительны. Не бросайте задачу на полпути. Придерживайтесь простого принципа: начал — закончи. И закончи любой ценой.

7. Во время перерывов заряжайтесь позитивом: слушайте музыку, что вас будоражит, мотивирует или веселит. Или общайтесь с теми, кто заставляет вас чувствовать себя лучше. Подпитывайте энтузиазм.

8. Наслаждайтесь процессом. Не воспринимайте дело как нечто обременительное. Вы сами его выбрали, а значит нужно уважать свой выбор и получать удовольствие.

9. И последний шаг — пожинать плоды успеха, вознаграждая себя незначительными, а может и значительными, — в зависимости от выполненной задачи — наградами.

Мы вообще, должно быть, очень виноваты все друг перед другом. Но только при разлуке чувствуешь это. Или осенью. Потом - сколько еще осталось нам этих лет вместе? Если и будут эти лета еще, то все равно остается их все меньше и меньше. А дальше?

Чья потеряшка ?

Порода - Друг. Скромный батончик с вислыми ушками и огромными глазами-плошками ищет семью, где его не будут обижать. Молод, клинически здоров, кастрирован. С окрасом сам не определился, говорит, что тёмно-серый.+79252870050 Ольга, Можайск.

Показать полностью (1)