Сомнологи назвали продукты помогающие быстро заснуть

В бананах и миндале содержится калий и магний, помогающий расслабить напряжённые мышцы, а аминокислота триптофан стимулирует выработку гормонов спокойствия. Также во время сна они поддерживают стабильный уровень сахара в крови.