ВАЖНОСТЬ СНА или как здоровый сон влияет на нашу...

ВАЖНОСТЬ СНА
или как здоровый сон влияет на нашу продуктивность

Многие считают сон роскошью и пустой тратой потенциально продуктивных часов. Но такой подход — контрпродуктивный, поскольку сон повышает способность мыслить. Один час сна дает на несколько часов больше высокой производительности на следующий день.

Исследования показали, что ехать 24 часа без сна или иметь еженедельно в среднем всего четыре-пять часов сна в сутки ведет к когнитивным нарушениям, равносильным наличию 0,1 процента содержания алкоголя в крови – достаточно, чтобы лишиться права управлять автомобилем.

Грег Мак-Каун, из книги «Эссенциализм: Путь к простоте»

ВАЖНОСТЬ СНА или как здоровый сон влияет на нашу...
Читайте также:
Еще посты

Свежие комментарии

Дарья 3 дней назад к записи
Вы твари ебучие блять ,как читать начать. Что за отсталый нахуй создавал этот ебучий сайт
Avif Installer 2025 1 недель к записи
Скачать <html> по XHR бесплотно
xi816 1 недель к записи
новый проект вайт рома
menotebo 1 недель к записи
Helo
Noname 2 недель назад к записи
Как называется аниме?