самые красивые вещи в жизни: закаты, неубранная постель, мурчание котят, океан, смотреть в окно во время поездки в машине, первый глоток кофе по утрам, смех лучших друзей, слушать любимую песню на полную мощность, улыбки незнакомых людей, цветы, случайные комплименты, шум дождя, любовь.
«настроение: отключить телефон, взять любимую книгу и уехать к домику в лесу»
коты придуманы природой,
чтоб, проживая год за шесть,
нести в дома уют заботу
и шерсть.
только не раскисай. в том и состоит твоя задача в нашей тяжелой жизни —сохранить сердце любящим и не раскисать не смотря ни на что. чтобы не случилось, держи себя в руках и не падай духом.
14 шагов к счастью
1. заставь себя подняться до того, как проснётся весь мир. начни с 7:00, затем с 6:00, а потом и вовсе с 5:30. отправляйся на ближайший холм в огромном пальто и встречай рассвет.
2. заставь себя ложиться спать раньше. начни с 23:00, затем с 22:00, а потом и вовсе с 21:00. ты проснёшься утром с новым запасом энергии и сил.
3. возьми в привычку готовить себе прекрасный завтрак. обжарь помидоры и грибы в масле с чесноком, поджарь яйцо, нарежь ломтиками свежее авокадо и выжми на него лимонный сок. садись и ешь всё, и не делай больше ничего.
4. делай растяжку. сначала тянись к небу как можно сильнее, а затем нагнись к пальцам ног. вращай своей головой. разминай свои пальцы. разминай всё.
5. купи литровую бутылку воды. сначала приучи себя выпивать её целиком каждый день, а затем попробуй дважды в день.
6. купи красивый дневник и чёрную ручку. записывай всё, что ты делаешь, включая время для ужина, встречи, задания, приёмы кофе и что тебе нужно сделать за день. никаких деталей — это слишком мало.
7. возьми свои простыни и нижнее бельё и запусти их в стиральную машину. добавь как можно больше кондиционера для белья и запускай машину. заправь свою кровать по-новому.
8. организуй свою комнату. сложи всю свою одежду (и сумки, которые тебе не нужны), почисти своё зеркало, ноутбук и вымой пол. зажги красивые свечи.
9. прими расслабляющий душ с твоей любимой музыкой. вымой свои волосы, натри своё тело и почисти зубы. намажь всё своё тело лосьоном, познакомься с кожей между пальцами на ногах, с внутренней поверхностью бедра и с задней частью шеи.
10. заставь себя пойти на прогулку. возьми свои наушники и иди в ближайший парк. улыбайся прохожим, идущим в другую сторону, и удивляйся, сколько улыбок ты получишь в ответ. возьми с собой собаку и следи за её поведением. осознай, что тебе есть, чему поучиться у собаки.
11. напиши своим старым друзьям ваши личные шутки. вспомни. предложи им встретиться, даже если вы уже давно не поддерживаете связь. заставь себя поддерживать связь.
12. подумай хорошо о том, что тебя интересует. преступления? секс? школа-интернат? давно забытый этикет? найди книгу об этом и читай. в мире есть книги обо всём.
13. стань человеком, в которого тебе бы захотелось влюбиться. пусть автомобили съезжаются в одну линию, когда встречают тебя на пути. заплати двойную цену за место на парковке и посиди в машине лишнюю секунду. покажи язык малышам. сделай комплимент людям насчёт их внешнего вида. испытай себя, чтобы никого не высмеивать целый день. затем два дня. неделю. ходи с ровной спиной. смотри людям в глаза. спрашивай у людей их истории. разговаривай с незнакомцами, так они смогут стать друзьями.
14. лежи под солнцем. помечтай о жизни, которая могла бы быть, если бы не та неудача. открой глаза. и сделай первый шаг, чтобы завладеть этой жизнью.
никогда не перестану изумляться красоте моря. глядя на него, я словно заглядываю к себе в душу.
Я люблю эти беccмыcленные вечеpa кoгдa ты ни o чем не думаешь. Cидишь, oбеpнувшиcь в плед с чaшкoй чая или кaкaо. Ha улице дoждь или cильный ветеp, а тебе все нипoчем. Ты cидишь в тепле, уюте, cмотpишь фильм или cвoй любимый cеpиaл, читaешь книгу. Tебе некудa торoпитьcя и cпешить, у тебя нет важныx дел, никтo не мешaет, не обpеменяет зaбoтaми и пpoблемaми. Mне кaжетcя, тaкие вечеpа беcценны.
