Техника для выявления глубинных убеждений «Падающая...

Техника для выявления глубинных убеждений «Падающая стрела»

Направление: КПТ

В ходе этой техники терапевт задает клиенту ряд вопросов, чтобы выявить глубинное убеждение. Технику можно условно разделить на 3 этапа:

1️⃣ сбор автоматических мыслей
2️⃣ определение их значения
3️⃣ выявление промежуточных и глубинных убеждений

Список основных вопросов:

? Что эта ситуация для вас значит?
? К чему это может привести?
? Что последует за этим?
? Что плохого в том, что… ?
? Что наихудшее может произойти вследствие этого?
? Если это будет так, то что тогда?
? Как это характеризует вас?
? Что это говорит о вас?

Терапевт задает эти вопросы, пока не обнаружим важные убеждения клиента.

В момент, когда у клиента внезапно ухудшается настроение или он начинает повторять одни и те же слова — вероятнее всего, вы раскрыли важное промежуточное или глубинное убеждение.

Завершение техники:

После выявления ключевых убеждений важно объяснить клиенту, что эти убеждения — лишь идеи, которые сформировались в детстве, и они необязательно отражают реальность, даже если мы в них верим. А далее (на следующих сессиях) мы проверяем, насколько они правдивы.