Техника для выявления глубинных убеждений «Падающая...
Техника для выявления глубинных убеждений «Падающая стрела»
Направление: КПТ
В ходе этой техники терапевт задает клиенту ряд вопросов, чтобы выявить глубинное убеждение. Технику можно условно разделить на 3 этапа:
1️⃣ сбор автоматических мыслей
2️⃣ определение их значения
3️⃣ выявление промежуточных и глубинных убеждений
Список основных вопросов:
🔵 Что эта ситуация для вас значит?
🔵 К чему это может привести?
🔵 Что последует за этим?
🔵 Что плохого в том, что… ?
🔵 Что наихудшее может произойти вследствие этого?
🔵 Если это будет так, то что тогда?
🔵 Как это характеризует вас?
🔵 Что это говорит о вас?
Терапевт задает эти вопросы, пока не обнаружим важные убеждения клиента.
В момент, когда у клиента внезапно ухудшается настроение или он начинает повторять одни и те же слова — вероятнее всего, вы раскрыли важное промежуточное или глубинное убеждение.
Завершение техники:
После выявления ключевых убеждений важно объяснить клиенту, что эти убеждения — лишь идеи, которые сформировались в детстве, и они необязательно отражают реальность, даже если мы в них верим. А далее (на следующих сессиях) мы проверяем, насколько они правдивы.
