#ЭкспертныеМнения – Диета – это всегда стресс для...
#ЭкспертныеМнения
– Диета – это всегда стресс для организма. Мы что-то меняем в своем привычном рационе – уменьшаем порции, какие-то продукты ограничиваем, заменяем или исключаем. И этот стресс накладывается на другой – из-за которого мы и поправились, который когда-то начали заедать. Добьемся ли в этом случае результата? Конечно, нет. Мы можем заболеть, можем уйти в глубокую депрессию, но похудеть у нас точно не получится. Вместо того, чтобы садиться на диету, я бы предложила поискать причину лишнего веса. Почему он вообще пришел в вашу жизнь, что вы заедаете, как вы заедаете. Эффективнее это делать вместе с психологом. Уверена: после того, как проблема будет решена, вам не придется насиловать себя, ограничивая или запрещая себе какие-то “вредные” продукты – они просто перестанут быть вам нужны, пропадет необходимость есть их в большом количестве.
Хотите задать вопрос нашему эксперту? Оставьте его в комментариях. Ответ мы опубликуем в одном из следующих постов.
