#ИнтересныеФактыМногие уверены, что гранат помогает...
#ИнтересныеФакты
Многие уверены, что гранат помогает повысить уровень железа в крови. Но это миф. В стакане сока из гранатов содержится всего 0,25 мг железа, и это при суточной норме от 8 до 27 мг. То есть для того, чтобы хотя бы поддерживать нормальный уровень железа в организме, нужно выпивать не меньше 2 л в сутки. А это просто опасно.
Зато в этих продуктах железа действительно много: мясо, печенка, чечевица, пшеничные отруби.