А ВЫ ЗНАЛИ ? Японская вибрация 💁⠀Это простое...
А ВЫ ЗНАЛИ ?
Японская вибрация 💁
⠀
Это простое упражнение нужно выполнять по 2-3 минуты в день утром и вечером. Оно оздоровит организм, нормализует работу кровеносной системы, приведет в порядок работу капилляров, имеет хороший лимфодренажный эффект и избавит вас от отеков.
⠀
Как правильно выполнять упражнение?⬇️
▫️Ложитесь на спину на любой твердой поверхности, руки и ноги вытянуты, взгляд направлен вверх. Под шею можно подложить валик.
⠀
▫️Поднимаете вверх руки и ноги. Не старайтесь сразу же выпрямить их как можно больше - поднимите так, как можете, без излишнего напряжения. Ступни ног параллельны твердой поверхности, пальцы рук смотрят вверх.
⠀
▫️И начинайте вибрировать руками и ногами одновременно. Эти вибрации тотчас же начнут избавлять капилляры от застоя крови, оказывая целительное воздействие этим на весь организм.
В районе Кантонгоры вчера пропал щенок, если кто...
В районе Кантонгоры вчера пропал щенок, если кто видел, позвоните или напишите на вацап.89273180714, либо 89964045005.Анон.
Семья из Башкирии воспитывает 52 ребёнка... Союз...
Семья из Башкирии воспитывает 52 ребёнка...
Союз Владимира и Минизахиды Шичиных накрепко соединили трое своих детей, 32 приемных, которые по примеру названных родителей уже создали свои семьи, а также 17 ребят, которых супруги воспитывают в настоящее время.
«Все началось в 2006 году, когда к нам в дом стал захаживать мальчик. Однажды, набравшись смелости, он сказал: «Вот бы мне такую семью! А можно я у вас останусь?». Мы стали узнавать об этом ребенке, оказалось, что у него есть сестренка. Вместе с ними к нам попросился еще один мальчик. Потом семья пополнилась другими ребятами из приюта и детского дома. С тех пор все свое время посвящаем детям», - признается женщина.
У семьи из деревни Ошмянка Благовещенского района есть свой дом, огород, хозяйство. Воспитанием мальчиков занимается Владимир Иванович – они вместе заготавливают сено, дрова, держат в порядке двор.
Минизахида Закиевна организовала театральный кружок и два танцевальных коллектива – «Звездочка» и «Солнышко». Они выступают на конкурсах и фестивалях, ставят спектакли, танцуют.
А некоторые и одного нормально воспитать не могут...
Свежие комментарии
