Часто вижу, как молодые и вполне заурядные женщины публикуют в соцсетях такие фоточки. И тегают подруг: мол, Машка и Ирка, смотрите, какими мы будем в старости, такими же модными, веселыми и немного сумасшедшими. Каждой из них мне хочется сказать: нет, не будете.

Сразу вспомнилось, как моя бабушка планировала свою пенсию. Нежно протирала тряпочкой от пыли собрание подписных изданий — «вот все перечитаю наконец-то»; покупала книги с упражнениями для здоровья — «обязательно зарядка по утрам, йога и здоровое питание»; планировала путешествия и походы в кафе... Стоит ли говорить, что практически ничего этого не случилось? На кафе и путешествия стало не хватать денег, вместо работы навалилась куча домашних дел, и отдыхать от них хотелось не за книгой или в асане на коврике, а хотелось тупо расслабиться в кресле и дремать перед включенным телевизором.

Это только кажется, что старость и пенсия приносят свободу и расслабление. На самом деле это расслабление совершенно другого порядка. По крайней мере я это вижу у большинства. Отсутствие необходимости постоянно выходить на работу и быть среди людей часто трансформируется в привычку домоседствовать. Отсюда снижение требований к своему внешнему виду. Частично из-за излишней расслабленности, частично по состоянию здоровья. Если женщина моего возраста появится в центре города в копеечных резиновых шлепанцах с рынка — она вызовет как минимум удивленные взгляды. На старушку в таких шлепанцах никто даже внимания не обратит. В большинстве случаев на старушек у нас в принципе никто никакого внимания не обратит. И эта вынесенность за скобки общественного внимания тоже действует не лучшим образом.

Что я поняла для себя: никто не начинает ВДРУГ после пенсии ходить по художественным выставкам, пить шампанское из бокала на тонкой ножке и носить сумасшедшие шляпы в компании таких же подруг. Если вы хотите подобную старость — нужно вводить такие привычки уже сейчас.

— тщательная бьюти-рутина, вне зависимости от усталости, состояния здоровья, погоды и свободного времени.
— свобода одеваться так, как тебе хочется. Пускай иногда это и не понятно окружающим.
— регулярные встречи с подругами. Просто так. Поговорить за бокалом игристого. Желательно не на бегу, и не на чьей-то кухне, а где-нибудь в кафе.
— привычка к физической активности. Это всегда здоровье, плюс гормоны радости, плюс общение опять же.
— привычка посещать театры, выставки, концерты. Чтение литературы как отдых. Если вы не вписываете это в свои приоритеты сейчас — не стройте иллюзий, что вы воспылаете страстью к такому досугу после пенсии.
— хорошее настроение, юмор и жажда жизни. Если у вас ее нет сейчас и вы не работаете над этим — откуда этому взяться с возрастом?

Увы, большинство превращается не в стильных веселых старушек в шляпках, не в монументальных величественных старух с пальцами в кольцах, а просто в безликих теток без признаков пола и возраста. Я считаю, что я тоже в группе риска, поэтому над правильными привычками работаю уже сейчас.

© А. Алексеенко

Сеть Стоматологий Эмидент • 8-800-555-73-67 • 8-967-777-00-11
Консультация врача+Осмотр+Снимок всех зубов (КТ) = за 0 ₽
✅Чистка зубов 1990 ₽ (Ультразвуковая+полировка+укрепление эмали)
✅Лечение кариеса 2000-4000 ₽ (пломба и анестезия включена)
✅Лечение молочных зубов 2500-3500 ₽
✅Замена старой пломбы 2000-4500 ₽
✅ Художественная/эстетическая реставрация 3500-6000 ₽
✅ Удаление зубов от 1500 ₽
✅ Металлокерамическая коронка 10000 ₽
✅ Коронка циркон,eMax 15000 ₽
✅ Зубные протезы от 10000 ₽
✅ Установка импланта Osstem 15000 ₽
✅ Брекеты+установка 27000 ₽
Далее замена дуг ежемесячная 2500 ₽/месяц
Звоните 8-967-777-00-11 , 8-906-373-99-93, 8-906-373-99-95
Бесплатно=Консультация врача + Снимок всех зубов (ОПТГ)
• Лечение детей любого возраста
• Возврат 13% налога
• Рассрочка Без участия банка ( звоните 8-967-777-00-11)
• Гарантия на услуги от 1 года

Подпишитесь на Эмидент:
• Группа VK: vk.com/stomatologia_ufa
• Сайт: www.emident-ufa.ru

Филиалы сети ЭмиДент:
• Уфа ул. Бакалинская 19 (Зеленная роща) Круглосуточная стоматология
• Уфа ул. Амантая 9 (Зеленная роща)
• Уфа ул. Мира 16 (Черниковка)
• Уфа ул. Гагарина 47/1 (Сипайлово)

Работаем Без выходных , 7 дней в неделю с 9 до 21:00

Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста. Запись для лиц старше 18 лет

Анон. Здравствуйте. Мама (55 л) планирует верхнюю блефаропластику.
Девочки, кто делал подскажите, где лучше, какая примерно цена, какие доп.анализы сдавали? Спасибо. ☺

Хочу обратиться ко всем отдыхающим на природе. Люди, вы почему как свиньи? У меня других слов нет! Неужели сложно за собой убрать весь мусор после отдыха? Вы же у себя дома на своих участках так не делаете, правильно? Будьте благоразумными пожалуйста и убирайте за собой, это совсем не сложно. Заранее спасибо!

Здравствуйте! Интересует есть ли банкетные залы на 11-12 человек в чишмах?
Если можно пожалуйста скиньте номера телефонов 🙏🏼
Пожалуйста анонимно. Всем добра 🫶🏻

🎊12 мая медицинские сестры всей страны отметили свой профессиональный праздник.
📝Сегодня мы продолжаем серию публикаций, посвященных этому замечательному дню.
👩🏻‍⚕️Якупова Разифа Зульфировна медицинская сестра высшей категории отделения лучевой диагностики.
📚В 1990 году окончила уфимское медицинское училище№ 1.
👩🏻‍⚕️Свой пусть во благо сохранения здоровья населения Чишминского района Разифа Зульфировна начала в ФАПе села Кляшево.
👩🏻‍⚕️В Чишминской ЦРБ медицинская сестра работает с 2001 года. Медицинский стаж - 34 года.
Разифа Зульфировна отзывчива, внимательна, терпелива, заботлива и добра, и все эти качества подкреплены высоким уровнем образования и профессионализма!
🟢Свободное время Разифа Зульфировна проводит с любимыми внучками.

❗️Заморозки в Башкирии уничтожат часть посевов...
В Башкирии прошедшие заморозки и снегопады повредили и уничтожили 13 тысяч гектаров посевов. В основном повреждены озимые культуры, сообщил вице-премьер, министр сельского хозяйства республики Ильшат Фазрахманов. По данным Минсельхоза, площадь погибших посевов сахарной свеклы составила 525 гектаров, все они расположены в Чишминском районе. В Аургазинском районе морозом уничтожены 164 гектара рапса, в Федоровском районе — 100 гектаров подсолнечника. Обследование посевов продолжается.

Всем здравствуйте!
Пожалуйста, откликнитесь - у кого есть не нужный пояс или бандаж грыжевой, правосторонний.
Выкуплю.
Да, они в ортопедическом центре на Красина. Но неудобные в эксплуатации!

❗ЧИШМЫ встречай❗
Первое в России шоу «SHOW - TIME»
Представление пройдёт в

МАУ" Чишминский районный Дворец культуры"
17 Мая в 18:00
ДЛЯ БРОНИРОВАНИЯ МЕСТ ПИСАТЬ
8-952-524-41-21 ДАНИЛ

В ПРОГРАММЕ
✅Яркие, красочные, уникальные номера 🎪
✅новейшие спецэффекты 📷
✅игра со зрителем 💃
✅светодиодный робот-хищник 🤖
✅жонглёры ✨
✅воздушные гимнасты 🤸
✅мастер русского экстрима 💪
✅шоу мыльных пузырей 🫧🫧
✅фокусник манипулятор, покорит вас летающим столом, снежным штормом, а также дождём из монет 🪙
Подарит вам незабываемые эмоции 🤗
И многое другое
Подарите себе и своим близким море замечательных впечатлений 🙂
И многое другое
❗Также вы сможете сфотографироваться в гигантском мыльном пузыре 🫧
И с экзотическим животным
❗❗В ПРОГРАММЕ ВОЗМОЖНЫ ИЗМЕНЕНИЯ
Билеты в кассе ДК

Телефон для справок: 8-919-119-29-47