× Главная Лучшее Свежее Вход Регистрация
ДуровЛох стал главным конкурентом ВКонтакте (Дуров в шоке) https://durovloh.me.
1

#Питание #ПользаОснову весеннего меню должны...

#Питание #Польза
Основу весеннего меню должны составлять овощи и зелень. Они помогут восполнить израсходованные за зиму запасы витаминов, укрепить иммунитет и улучшить общее самочувствие.

Шпинат лучше всего есть сырым, как часть салата, поскольку приготовление разрушает полифенолы и флавонолы. Эти микроэлементы могут снизить риск развития некоторых видов рака, сердечно-сосудистых, нейродегенеративных заболеваний и диабета.

Капуста богата кальцием, железом, магнием, фосфором, калием, цинком, медью и селеном. Это также хороший источник витаминов А, В, С, Е и К. Избегайте бланширования и варки капусты: это может уменьшить количество водорастворимых витаминов и фитохимических веществ в листьях.

Ромэн, или салат-латук, содержит витамины А, С, К и фолиевую кислоту – они хорошо поддерживают иммунитет. Он также является отличным источником клетчатки, снижающей риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета 2 типа и рака кишечника.

#Питание #ПользаОснову весеннего меню должны...
Читайте также:
16

Уже в эту субботу жителей Жигулевска ждет любимый...

Уже в эту субботу жителей Жигулевска ждет любимый семейный фестиваль - 🌿 ВЕСНА -ФЕSТ 🌿

👉ДАТА - 18 мая
👉ВРЕМЯ - начало в 17:00
👉МЕСТО - территория вдоль ручья по улице Никитинской.

Фестиваль проводится в рамках программных мероприятий СодействиеPRO.Жигулёвск, в рамках областного фестиваля добрососедства «Содействие. PRO».

Различные конкурсы, интересные и вкусные мастер-классы, весёлые игровые площадки, грандиозная концертная программа, любимый лотерейный розыгрыш призов и подарков прямо со сцены - всё это приятный повод провести время всей семьёй. 👪

🤩Специальные гости фестиваля - группа PAIDUCHO BAND 🤩
НЕ ПРОПУСТИ!
💫Незабываемые впечатления подарят сказочные герои в ярких костюмах, а #ФотоБудкаЛайк "Like" сфотографирует📸 всех и отдаст вам свеженапечатанные снимки на память.
😏 Те, кто придут на наш фестиваль в числе первых и примут участие в различных активностях получат возможность поучаствовать в лотерее и выиграть призы от спонсоров.

Уже в эту субботу жителей Жигулевска ждет любимый...
4

КИНОПЕРЕДВИЖКА ПУТЬ РЕКИ Дорогие друзья!...

КИНОПЕРЕДВИЖКА
ПУТЬ РЕКИ

Дорогие друзья!
Приглашаем вас 14 мая в 18:30 в ДК Жигулевска на просмотр фильма "Путь Реки". Это документальный фильм-путешествие о глубокой любви к природе своего края, рассказанный десятками голосов людей, живущих на Самарской Луке.

Кроме того, у вас будет возможность:
● встретиться с автором и режиссером фильма и обсудить с ним свое видение картины;
● пообщаться и задать вопросы создателям туристической тропы "Путь реки", касаемые развития внутреннего туризма и развития троп. Стоит ли этого бояться? В чем могут быть для вас плюсы и минусы? Как вы можете помочь своей малой родине сохранить порядок, красоту и уникальность, помогая проекту? Давайте встретимся и обсудим!
Вход свободный.

Мы имеем возможность привозить фильм "Путь Реки" в города и села Самарской Луки благодаря поддержке Фонда президентских грантов. А также на средства гранта мы создаем удобный сайт-путеводитель по тропе. Подробнее о сайте расскажем на встрече.

КИНОПЕРЕДВИЖКА ПУТЬ РЕКИ Дорогие друзья!...
11

Добрый день, в районе микрорайона Южный потерялся...

Добрый день, в районе микрорайона Южный потерялся котёнок- подросток. Окрас персиковый, оранжевый ошейник, на лапках на когтях антицапапки.
Зовут Кекс-Кексянский.
Огромная просьба если кто то видел сообщить🙏

Добрый день, в районе микрорайона Южный потерялся...
Добрый день, в районе микрорайона Южный потерялся... Добрый день, в районе микрорайона Южный потерялся... Добрый день, в районе микрорайона Южный потерялся...
2

Психологический лагерь «Солнечный круг» - открываем...

Психологический лагерь «Солнечный круг» - открываем и выпускаем накопленные эмоции, встречаемся с собой и развиваем свои лучшие качества в игре!
Дети 1 – 4 класса находятся в Психологическом центре «Мой круг» с 10.00 до 15.00.
Программа дня смен 1 и 2 «Солнечный круг: Эмоции тепла»
10.00 - 11.20 «Эмоциональный интеллект» - Программа развития эмоционального интеллекта с упражнениями, направленными на психическое оздоровление;
11.30 – 13.00 «Краски. Кисточки. Любовь» - Программа Арт-терапевтической антистрессовой работы;
13.00 - 13.40 Обед в кафе «Пельмень»;
13.40 - 14.45 «Игры моего двора» - лучшие советские дворовые игры на свежем воздухе при соответствующей погоде. Или «Игротерапия» - настольные и командные игры в помещении во время дождя;
14.45 – 15.00 Завершение дня.

Программа дня смен 3 и 4 Солнечный круг: учиться светло»
10.00 - 11.20 «Учиться светло» - Психологическая программа, направленная на улучшение школьной адаптации. С 10.00 до 11.20.;
11.30 – 13.00 «Игры разума» - увлекательные головоломки и игры, развивающие когнитивные способности.
13.00-13.40 Обед в кафе «Пельмень»
13.40 – 14.45 «Игры моего двора» - лучшие советские дворовые игры на свежем воздухе при соответствующей погоде. Или «Игротерапия» - настольные и командные игры в помещении во время дождя.
14.45 – 15.00 Завершение дня.

Июнь «Солнечный круг: Эмоции тепла»
03.06.2024 – 15.06.2024
17.06.2024 – 28.06.2024
Август «Солнечный круг: Учиться светло»
05.08.2024 – 16.08.2024
19.08.2024 – 30.08.2024
Стоимость 25 000, включая обед
Ведущие лагеря клинические психологи Струг Елена Петровна и Мельникова Ирина Сергеевна.
Адрес: г.Раменское, ул.Крымская, д.9 (около 6 подъезда)

Психологический лагерь «Солнечный круг» - открываем...
8

Утраченная историяВ парке усадьбы Быково, когда-то...

Утраченная история
В парке усадьбы Быково, когда-то был грот. Вход был выложен большими камнями, сооружение типичное для парков екатерининского времени. Есть версия, что в усадьбе Быково через искусно отделанный грот можно было попасть в подземный ход и прогуляться по лабиринту туннелей, ведущих к главному дому.

Еще несколько архитектурных объектов были утрачены. Это Эрмитаж, мост на остров с ротондой, висячий мост,  часовня над источником.

Фото 1900-е

На схема усадьбы от @savebykovo можно понять, где что был расположено.
1 Главный вход. 2 Дворец. 3 Эрмитаж.(утрачен)
4 Беседка «Трех философов» 5.Грот (погреб утрачен). 6 Владимирская церковь и дом причта. 7 Часовня над источником (утрачена)

Утраченная историяВ парке усадьбы Быково, когда-то...
Утраченная историяВ парке усадьбы Быково, когда-то... Утраченная историяВ парке усадьбы Быково, когда-то... Утраченная историяВ парке усадьбы Быково, когда-то... Утраченная историяВ парке усадьбы Быково, когда-то... Утраченная историяВ парке усадьбы Быково, когда-то... Утраченная историяВ парке усадьбы Быково, когда-то... Утраченная историяВ парке усадьбы Быково, когда-то... Утраченная историяВ парке усадьбы Быково, когда-то...
Еще посты

Свежие комментарии

Ozod Azik 1 месяцев к записи
Я только одного вижу, а где другие?
Наталия 1 месяцев к записи
Ищем, все переживаем, как с вами связаться??
Валерия 1 месяцев к записи
Ну как по мне ей и так и так идёт, правда больше мне с андеркатом нравится😉
Вера 1 месяцев к записи
У меня есть олень
Анжелика 2 месяцев назад к записи
При чем тут хейт ,очень хорошие внимательные врачи. Я как раз закрывала больничный, парень с бородой был на приёме ( уж простите не поняла кто тут кто😭). Очень вежливый, внимательный, по русски говорит. Понравился . А передо мой вышла бабулька с глазами по пятаку , подсела к нам и начала названивать, вот мол ,не наш доктор ,а какой толковый ,все послушал и рассказал. Думаю ,эти парни станут всеоющими любимцами ,если останутся внимательным, гуманными и человечными. А то русские врачи больно быстро начинают мнить из себя пуп земли. Удачи, ребята !