#ФизАктивность
Поза, которая в йоге называется «ананда баласана», снимает боли в пояснице, «разгружает» позвоночник, успокаивает, снимает усталость и поднимает настроение.

Сидя на полу, согните ноги в коленях, подтяните их к себе и, обхватив руками, аккуратно перекатитесь на спину. Прижмите бедра к животу, ноги согните под углом 90°, руками обхватите стопы. Шею не напрягайте, почувствуйте, как позвоночник распрямляется. Сделайте 10 глубоких, медленных вдохов и выдохов. Опустите руки и ноги и полежите 2–3 минуты, дыша свободно и стараясь максимально расслабиться.

#Оздоровье #Питание
Гипергидрация, или чрезмерная потливость, заставляет нас краснеть и испытывать стыд. Некоторые продукты – например, томаты, капуста и кофе – усиливают потоотделение или делают запах пота более резким и сильным. Но есть и такие, которые, наоборот, способны его смягчить или даже нейтрализовать.

Лимон и другие цитрусовые. Сокращают количество токсинов в организме и способствуют уменьшению роста бактерий, которые вызывают неприятный запах.

Семена пажитника. Они работают как антиоксидант. Их можно добавлять в чай, а можно приготовить отвар, разведя 1 ч. л. семян кипяченой водой и дав 6–8 часов настояться. Он выведет токсины и защитит от появления неприятного запаха.

Зеленый чай. Содержит органические кислоты и танин, которые помогают бороться с излишней потливостью и препятствуют росту бактерий. Для достижения результата нужно пить зеленый чай ежедневно.

Доброе утро, Тюмень☀️ Отличного дня!

Как проходит ваше утро?)

ERID 2VtzqxS6PkW
ПРОВЕРЕННЫЕ временем и НОВЫЕ модели слуховых аппаратов!
Верните радость полноценного общения с близкими!

21 мая пройдет выставка-продажа слуховых аппаратов!

✅ Руза, с 13.30 до 14.30 ч. в Центральной библиотеке, микрорайон, 18

Аналоговые, цифровые, программируемые аппараты.
Аппараты от 8 000 до 50 000 рублей. Возможна рассрочка!

🔥Нам 25 лет! СКИДКА на аппараты 25%! Батарейки 250 рублей.
При покупке аппарата - батарейки БЕСПЛАТНО!

Мы - выездной центр слухопротезирования «Океан Звука»:

📍Работаем больше 25 лет
📍Охватываем более 2500 населенных пунктов от Мурманской области до Читы
📍Свыше 9000 благодарных клиентов

По всем вопросам звоните 8-952-405-82-92 или 8-912-852-57-19

Всегда с заботой о Вас и ваших близких компания «Океан звука» 💙

Beaux-arts de Paris: Школа Изящных искусств

Показать полностью (4)

#опять_эта_подборочка

Показать полностью (8)