В первом классе учительница задала вопрос: «Что можно успеть за одну минуту?».

Мы ушли домой озадаченные, и мнения разделились. Мама сказала, что за это время она сможет пересадить цветы, пожарить блин, накрасить глаз и сварить кофе. Папа смог бы забить гол, присесть 20 раз и съесть блин, который пожарила мама.

– Ну а если серьёзно, то за одну минуту можно изменить всю свою жизнь.

Я тогда его не поняла. Фыркнула и вернулась к прописям. Ведь минута – это тьфу. Пустышка.

Сегодня я делала новое упражнение на трицепс. Тренер, длинноногая девушка с бразильской попой, непринуждённо сказала: «Ируся, всё хорошо, осталась одна минута».

Я кивнула, и эта минута показалась мне вечностью, хотя она была такая же, как и предыдущая. Как и вчерашние 100 минут, потраченные на просмотр любимого сериала «Дамское счастье».

Ещё студенткой я ехала в автобусе и подслушала разговор двух женщин. Одна плакала, а вторая её утешала:

– Сколько лет прошло после смерти мужа?

Женщина поправила тёмный платок и покачала головой.

– 8, а кажется, что только вчера.

Помню, как моя одноклассница провожала парня в армию. Они прощались на перроне, и он жарко целовал её коротко остриженную макушку.

– Не переживай! Это всего лишь какой-то год. Пролетит, и глазом не успеешь моргнуть.

Она смотрела на него, как на инопланетянина, и скулила: «Какой ещё год, когда каждая минута длиной в километр?».

Чаще всего они уходят незамеченными.

10 минут на перекур, 30 на болтовню по телефону, 50 на компьютерную игру, 120 на просмотр новостей и 500 на социальные сети.

Мы профукиваем их, не задумываясь, а потом приближается решающая, даже роковая, и наступает переоценка ценностей. Не хватило кислорода в баллоне, чтобы всплыть, секунды – чтобы извиниться, вдоха – чтобы надышаться впрок и взгляда – чтобы успокоится.

Всего 1 минута…

72 удара сердца, 58 взлетевших самолетов и 258 рождённых детей. 10 000 000 выкуренных сигарет и 116 свадеб. 20 вдохов и выдохов и столько же возможностей что-то изменить в своей жизни.

Именно сейчас.

В данную минуту.

Ирина Говоруха

Самая главная ошибка в кризис.

Отказ от удовольствий ведёт к истощению.

Самая главная ошибка в кризис, когда остро не хватает любых ресурсов – избавляться от трат на необязательное, но радостное или облегчающее жизнь. Сбрасывается с баланса, вычёркивается из расписания любимое занятие, учеба, отдых. Избавляются от танцев, спорта, отпуска, психотерапии, от встреч и прогулок, от пирожного с кофе в кофейне.

И ресурсов становится ещё меньше.

На самом деле люди готовы платить не столько за танцы, кофе, психолога или море. Прежде всего – за некоторое время в другой роли, нежели роли озабоченного, напряжённого взрослого. Отказ от удовольствий ведёт к истощению.

Истощение питает депрессию. Депрессия делает нашу жизнь беспросветной. Из этого много не наработаешь – и доход падает.

И получается замкнутый круг.

Если ваши доходы упали, начните спрашивать. Спрашивайте – есть ли то же самое, но за другую цену. Есть ли то же самое, но больше или дольше. Есть ли то же самое, но в других местах. Сербия, Грузия и Болгария сейчас поражают воображение дешевизной и красотой отдыха – вместо недоступных по цене многим Европы или Азии.

В сети можно нагуглить любое сообщество, где вы получите то, что вам надо, в обмен на то, что у вас есть и вам не нужно. Ищите другие способы. Не сдавайтесь и не отказывайтесь от удовольствий. Это то, что питает и поддерживает нас в лихую годину.

Знаете, когда зимой ко мне шли клиенты с одним и тем же страхом – «всё пропало», наложенным на сезонную депрессивность, я стала лучше понимать, почему наши бабушки красили губы даже на войне, танцевали в парках, измученные, неспавшие, но крутили кудри и бежали радоваться.

Это такая витальность, такая жажда жизни, которая сияет и звучит музыкой, яркой помадой, пирожным или любимыми гостями, пришедшими на нехитрое угощение.

У нас много сил, еды, света, горячей воды и «условного мира», сейчас я вижу, что многие попривыкли к кризису и не пропадают, не пропали, хотя пропасть – собирались.

Осваивайте новые способы. Новые территории. Новые связи. Многие вещи можно получить совсем без денег. Не лишайте себя удовольствий в кризис.

Это ваш кислород – дышите, танцуйте, плавайте, гуляйте.

Юлия Рублёва

Данное слово имеет вес.

Показать полностью (2)

Невозможно заставить двигаться мёртвую лошадь, как и невозможно вдохновить мужчину,изначально ничего не хотящего и априорно лишенного лидерских качеств.

Хочет он лежать раненым тюленем на кухне мамы до тридцати лет – не надо трогать очаровательного ребенка, пусть пускает тягучую слюну и, тряся пухлым кулачком, кричит в экран, видя бизнесменов: «Наворовали, мрази!»
Обличил жулье на прайвет-джетах, сморкнулся в штору, утер слезу, убедил мир в том, что все богатые люди – упыри, и сладко засопел на перине бабушки, шевеля пальчиками ног в рваных носках. Право, деградировать – «священно».

Тут хоть кундалини по сушумне поднимай, хоть через костер прыгай и родовую силу зови с санитарами и экзорцистами, всё – прах и тлен.

Лег на диван твой одутловатый Ромео, взял пивас, рассказал тебе, как в этом гнилом мире успеха добиваются только уроды моральные, пустил шептуна и уснул в забытьи. Ему хорошо на той ровно социальной ступени, где он был до тебя, не тебе волочь его за хобот в светлое будущее – надорвешься, расплескаешь уверенность в себе и получишь бонусом плохой цвет лица, диарею, поджатые, тонкие губешки.

Литвак на одной лекции зло заметил: «У наших женщин есть три сексуальных расстройства: педофилия, зоофилия, мазохизм.
Во-первых, ни берут мужчину не в мужья, а на воспитание.
Во-вторых, живут с животными.
И в-третьих – страдают мазохизмом.
Перевоспитать можно одного человека – себя. Надо самой быть статусной. У нас, к сожалению, у большинства женщин психология латентной проститутки: найти богатого мужчину, чтобы кормил. За это они планируют отдаваться. Вещи надо называть своими именами. Я исследовал семьи. На 11 тысяч семей нашлось 3 счастливые. Остальные – это патология, сожительство двух несчастных людей.
Что такое любовь? Это активная заинтересованность в жизни и развитии объекта любви. Вот все говорят: некого любить. А умеете ли вы любить? На создание семьи имеет право психически здоровый, духовно развитый и материально состоявшийся человек».

Понятное дело, после слов Литвака, дверь с петель сорвало, и раздались проклятья, но я согласна с этим постулатом. Семья – удел взрослых, реализованных людей, заинтересованных в развитии друг друга, раскрывшихся, не цепляющихся за фалды пиджака и не виснущих на шее с причитаниями, имеющих общие интересы и смотрящих в одну сторону.
Если ты внутри 13-летний подросток с кучей комплексов и претензий, какая тебе тут семья, родное сердце, если ты суть – психопатка с нарциссическим расстройством личности или несамостоятельный шлемазл в маминой кофте?

Женщины «со сбитым прицелом» выбирают слабых, безвольных великовозрастных детей, о которых нужно заботиться, фактически менять им подгузники, все время убеждать их, что они гениальные, просто жесткий мир их не понял.

Подавать патроны любимому мужчине, если он отстреливается от агрессивного мира, – «святое» дело, а упавшего в обморок трусоватого поца, которого хватил инсульт от звука пуль, выковыривать из-под плинтуса, взваливать себе на горб и кричать: «Мы справимся, я только до канадской границы тебя донесу, любимый...» – то куда подальше такие качели.

Вдохновлять – прекрасно, только того, кто и без вас уже знал, что ему некомильфо лежать морской звездой на печи тридцать лет и три года и скулить о трудностях.
Запитывать друг друга энергией в паре – здорово, на то вы и пара, а вот теребить за ватник «Николая Семеновича», который в запое, и месяц вальсирует на вашу зарплату, и говорит, что устал от тяжести бытия, грешно.
Снимите блестящие рейтузы спасательницы, займитесь собой, своими целями, своей реализацией.

Цапля, тянущая пиявку из болота, засовывающая ей перья в зад и кричащая ей в ухо: «Любимый, ты сможешь летать! Я верю в тебя!» – просто глупая.

Инна Сергеевна