👍Исследование показало, что сауна может быть эффективным способом борьбы с депрессией и тревожностью без использования антидепрессантов.

В ходе эксперимента, люди с депрессией в течение двух месяцев проходили когнитивно-поведенческую терапию в сауне. 90% участников эксперимента смогли избавиться от тревоги и депрессии.

Ученые объясняют этот результат тем, что у людей с депрессией температура тела выше средней, а сауна активизирует систему охлаждения организма, что помогает уменьшить симптомы депрессии.