Здравствуйте! Предлагаю вам составить меню для вас...
Здравствуйте! Предлагаю вам составить меню для вас индивидуально для похудения, а также набора мышечной массы.
▪ Что в неё входит: составление питания на ваш личный вес(всё индивидуально и подстроено под вас).
▪ Расчёт белков, жиров и углеводов на ваш вес, с учётом ваших особенностей организма. Все нужные вопросы я вам задам по здоровью.
▪ Меню на 4 недели (то есть месяц)
▪ План без вреда здоровью, без урезаний сложных углеводов. Организм будет получать все необходимые ему компоненты.
▪ Какие продукты можно и нельзя распишу.
+мои рекомендации для вас
Подберу для вас корзину продуктов, которая для вас возможна к покупке.
Оплата 100% (оплачиваете в день, в который смогла вас записать, чтобы не допустить путаницы).
У меня на данный момент есть запись, беру двух подопечных в день. На составление и расчеты уходит 4-4,5 часа. Всё стараюсь делать досконально, чтобы не возникло вопросов.
Теперь немного обо мне.
Сейчас я мама в декрете, скорее уже из него выхожу пока идёт адаптация сына в саду и жду некую стабильность для дальнейшего обучения. Планирую пройти обучение в Фитнес-школе PRO-FG.
На данных момент документов не имею. Всё что могу вам предоставить-это свой профиль. Имела опыт работы с Ниной Завадской. Большая честь для меня была слушать её рекомендации и обучаться позингу.
В спорте я 6 лет. Опыт подготовки к фитнес-бикини был! Но из-за далёкого ковида, всё отменилось.
В далёком будущем есть желание выступить на соревнованиях, но в планах довести форму до победного. ✅
Я дышу тем, чем занимаюсь 🙏
♥Буду рада вам помочь 🌹
Все необходимые мне вопросы по здоровью, задам вам в день записи 🌸
