📚Лиз Бурбо «Пять травм, которые мешают быть самим собой» #библиотека_profilegroup
В этой книге Лиз Бурбо приводит глубинное исследование основных психологических травм, формирующих нашу личность и поведение.
🛑 Автор выделяет и подробно описывает пять травм:
1️⃣ Отвержение - чувство, что нас не принимают такими, какие мы есть.
2️⃣ Покинутость - страх быть оставленным, ненужным.
3️⃣ Унижение - ощущение стыда и неполноценности.
4️⃣ Предательство - нарушение доверия и разочарование в людях.
5️⃣ Несправедливость - ощущение, что с нами поступают нечестно и необъективно.
💡 Лиз Бурбо объясняет, как эти травмы проявляются в нашей жизни с детства и во взрослом возрасте. Она рассматривает характерные маски и поведения, которые мы создаем, чтобы защитить себя от боли, связанной с этими травмами:
🎭 Маска беглеца (отвержение)
🎭 Маска зависимого (покинутость)
🎭 Маска мазохиста (унижение)
🎭 Маска контролера (предательство)
🎭 Маска ригидного (несправедливость)
🔧 В книге предлагаются конкретные методы и практики для осознания и исцеления этих травм, что позволяет снять маски и жить более аутентичной и свободной жизнью.
🌱 Основываясь на многолетнем опыте, Лиз Бурбо делится ценными инсайтами и инструментами для самопознания и проработки внутренних конфликтов. Она использует примеры из реальной жизни и практические упражнения, чтобы помочь читателям глубже понять свои эмоциональные реакции и улучшить качество своей жизни.
📚 Эта книга - путеводитель по самопознанию и исцелению, помогающий обрести гармонию и внутреннюю свободу. Она адресована всем, кто стремится к личностному росту и хочет жить более полноценной и счастливой жизнью.
