#Питание #Польза Точнее, три группы продуктов –...
#Питание #Польза
Точнее, три группы продуктов – сохраняйте в избранное!
Продукты, содержащие йод – он нужен организму для выработки гормонов щитовидной железы. Это молоко и молочные продукты, морская рыба, водоросли, яйца.
Продукты с селеном – последний помогает регулировать активность гормонов щитовидки и положительно влияет на ее работу. Найти полезное вещество можно в тунце, креветках, говядине, курином мясе и буром рисе.
Продукты, содержащие цинк – он играет ключевую роль в метаболизме гормонов щитовидной железы. Особенно полезны будут устрицы, осьминоги, креветки, крабы, красное мясо (говядина, свинина, индейка), а также бобовые и злаки.