В двух словах о метаболическом похудении - тренде 2022 года.

Все вы наверняка знаете, как работают обычные диеты - понижаешь калорийность питания, организм тратит больше, чем получает, жир уходит.

Как специалист по похудению скажу - так проходят только первые 2-3 недели любой низкокалорийной диеты.

Организм наш - не дурак. Когда он регулярно тратит больше, чем получает (через 10-15 дней после начала диеты), он начинает подстраиваться под новые реалии. Не вдаваясь в биологические подробности, кратко скажу - он замедляет обменные процессы.

Да, теперь организм в течение дня потребляет ещё меньше энергии. И вашей диеты, которая раньше помогала худеть, уже становится недостаточно - вес перестает уходить.

У нас даже есть термин для этого - "эффект плато".

Здесь у женщины есть два пути: либо дальше понижать калории, пока организм снова не подстроится (как вы понимаете, рано или поздно это приведет к "сбоям"), либо все бросить и снова набрать вес.

Причем возвращая прежнее питание (которое было до диет), вы начинаете замечать, как вес возвращается молниеносно и чаще всего с избытком.

Поэтому диеты - это не решение проблемы лишнего веса. По сути, это борьба со следствием, в то время как причина - возрастное замедление обмена веществ - остается на месте.

В программе метаболического похудения подход совершенно иной. Мы восстанавливаем обмен веществ таким образом, что вы будете кушать много и вкусно, а вес будет уходить сам. Помните, как это было в 20-25 лет?

18 января я проведу бесплатный пятидневный марафон "Худеем по науке раз и навсегда", на котором поделюсь с вами теми самыми принципами метаболического похудения.

Вот ссылочка на регистрацию, если вы ещё не записались, переходите и присоединяйтесь: https://vk.com/app7062840#marafon_18_jan&utm_source=vk_mk&utm_medium=korotko4

За пять дней мы рассмотрим самые важные ступени перезапуска организма и начнем худеть: восстановление работы кишечника и лимфатической системы, правила режимов питания и питья, восстановление плотности мышечной ткани. Я разложила всю программу по полочкам и делюсь с вами тем, что прошла сама.

Уже во время марафона вы сможете скинуть несколько килограммов и начать полноценное оздоровление организма - причем через простые практики и пищевые привычки. Никаких препаратов и процедур.

Если вы хотите раз и навсегда изменить свою жизнь, вернуть себе стройность и красоту, причем сделать это без риска для здоровья - я помогу вам сделать это.

Ещё раз, записаться можно по ссылочке, это бесплатно.

Стартуем 18 января: https://vk.com/app7062840#marafon_18_jan&utm_source=vk_mk&utm_medium=korotko4