Давайте поговорим снова о здоровье?
Зубы обязательно надо хорошо чистить, массируя, мягкой и пышной зубной щёткой, - зубной пастой на основе всевозможных лечебных трав! Я чищу зубы: 1 раз в 3 дня по 20 мин. В остальное время я их просто полоскаю бактерицидными, освежающими средствами... Так велел Стоматолог! И вообще, чистить 2 раза в день зубы - ни в коем случае НЕЛЬЗЯ!!! - Элементарно СТИРАЕТСЯ ДРАГОЦЕННЕЙШАЯ ЗАЩИТНАЯ ЭМАЛЬ, которую довольно трудно потом восстановить!!! Из-за стёртой Эмали - наши зубки как-раз и начинают болеть...
Полоскать больные зубы н-а-д-о обязательно крепкой настойкой ПРОПОЛИСА(!), а если разболяться - пить противовоспалительный и обезболивающий препарат "Нимесил"! И конечно же, если очень плохо всё с зубами, ТО(!) н-а-д-о НЕ бежать в Церковь - ставить свечки за здравие!!! А н-а-д-о бежать - К СТОМАТОЛОГУ на приём!!!
Я очень люблю ковыряться в Гос.Услугах!!! 😄 Ведь там есть дофига чего полезного!!! Исследуйте свои Гос.Услуги - НЕ через Приложение, а через браузер Смартфона... Так намного круче и надёжнее функционал самих Гос.Услуг...
Сейчас Я перевёл СВОЮ ПЕНСИЮ, через Гос.Услуги - в "ВТБ Пенсионный фонд" под максимальную СВЕРХ-ДОХОДНОСТЬ...
Очень легко сейчас ею управляю, и очень быстро увеличиваю...
Хочу нормативы ГТО сдать на Значок...
Но пока (покуда) - не знаю как.
Пейте ЦЕЛЕБНЫЕ, вкуснейшие(!) - Куриные и Говяжьи бульоньчики!!! - Очень быстро оздоровитесь и очень быстро ПОХУДЕЕТЕ!!!
Я обнаружил, что ВЫ, дорогие мои, совсем НЕ знаете, что "ККАЛ" (килокалории) - это ЕДИНИЦА ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЙ ЦЕННОСТИ ПРОДУКТОВ... ЭНЕРГИЯ! - А не показатель уровня потенциального ожирения... Так шахтёру нужно ~7600 ккал в сутки! Военному: спецназовцу ~5600 ккал, пехотинцу ~4600 ккал. Трудяге ~ 3750 ккал... Спортивной Женщине н-а-д-о ~3650~5650 ккал в СУТКИ!!!
Можно и на вполне диетических продуктах ПОЛУЧАТЬ СВОИ ~10500 килокалорий (ккал) в сутки... - И носиться, как гиперзвуковая ракета "Кинжал", сворачивая горы, при этом!!! ( Я утрирую, но всё же... Лично мне, обычно хватает 5 банок светлого пива + 1 пачки чипсов и докуя другой, полноценной, еды - в сутки... ~8750~9850 ккал в сутки! У меня рот, честно говоря, во все времена, - никогда не закрывается... 😀)
Пейте очень хорошие Витамины!!
Четыре(!) раза в день - по витаминке...
При большом, современном расходе ОРГАНИЗЬМОМ - энергии, минералов и витаминов в течении суток - ЭТО ВПОЛНЕ НОРМАЛЬНО!...
( В современной Жизни - организьм расходует ОГРОМНОЕ КОЛИЧЕСТВО ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ... При НЕДОСТАТКЕ КОТОРЫХ - ВОЗНИКАЮТ ВСЕВОЗМОЖНЫЕ БОЛЕЗНИ!!!)
Пейте "Омегу-3"... ( - Высококачественный рыбный жир!)
Принимайте Йодобромные Ванны - С ОТВАРОМ КРАПИВЫ!!!
Закаливайтесь, купайтесь, загорайте...
ПРИНИМАЙТЕ освежающие ВОЗДУШНЫЕ ВАННЫ!!
( Я несколько раз в День принимаю ледяной душ... Постоянно купаюсь и загораю... Хожу везде в шортах и майке!... Уже весь естественно - коричневый!)
Пейте витамин С - 1000 мг! ( В дополнение к другим витаминам!)
Обязательно ЕШЬТЕ - сметанку и творог!!! - Что крайне полезно!!! Лучше съесть 300 грамм 10-15 % сметанки, чем крашенного йогурта!!!
ПЕЙТЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО хорошую РОМАШКУ!
Ешьте обязательно: чесночёк, лимончики, соления!
Пейте КВАС!!
"Мы - то, что мы едим!"
...Пользуйтесь вовсю: БОНУСНЫМИ, СКИДОЧНЫМИ ПРОГРАММАМИ всех возможных фирм! Освойте, наконец-то, - СБП!!! Целую... 😘
