? Ключ к успеху - это последовательность, а не совершенство ?
Временами ты будешь терпеть неудачу.
Ты будешь совершать ошибки.
Ты будешь разочарован.
Иногда ты будешь понимать это неправильно.
6 месяцев постоянства могут продвинуть тебя на годы вперед.
#mental_health@pixelmrr
? Как освободиться от пристрастия к одобрению ?
1. Признайте, что другие люди не определяют вашу ценность. Это твоя жизнь, а не какая-то там. Они ответственны перед самими собой за свою жизнь; и вы ответственны перед самим собой за свою жизнь. Не отказывайтесь от своего "я", чтобы угодить кому-то другому.
2. Кроме того, люди меняются, у них другие ценности и взгляды, и они хотят разных вещей для нас и от нас самих. Просто невозможно угодить всем постоянно или даже большую часть времени.
3. Признайте, что тратить свою жизнь на то, чтобы сделать других счастливыми, - это путь к неудаче и низкой самооценке. Это бессмысленный способ провести свою жизнь. Это помешает вам быть счастливым и верным себе.
4. Будьте добры к себе. Поймите, что у всех нас есть слабости и вещи, о которых мы сожалеем, говоря и делая.
5. Кроме того, мы все находимся в своем путешествии – и для некоторых это путешествие сложнее и испытательнее, чем для других. Возможно, вы имеете дело с препятствиями, с которыми другим людям не приходилось сталкиваться.
6. Развивайте свою самооценку изнутри. Определите, каким человеком ВЫ хотите быть, и работайте над тем, чтобы быть верным этому.
7. Подумайте о том, что действительно важно для вас, и о различных целях, которых вы хотели бы достичь, – затем установите их в качестве приоритета. То есть решите, что ВЫ хотите делать, вместо того, чтобы беспокоиться о том, что другие хотели бы, чтобы вы сделали.
8. Разработайте план направления вашей жизни. Сосредоточьте свое мышление, энергию, выбор и решения на том, чтобы жить значимой для вас жизнью. В конце каждого дня проверяйте, сделали ли вы что-то, что ведет вас в этом направлении.
9. Работайте над развитием своей уверенности в себе - чтобы, хотя и приятно получать помощь и поддержку от других, вы не зависели от этого (или от них). Кроме того, способность думать, действовать и выбирать самостоятельно значительно повысит вашу уверенность в себе.
10. Работайте над тем, чтобы принимать, ценить и любить себя. Цени все хорошее, что есть в ТЕБЕ. Замечайте свои успехи и любые шаги к достижению своих целей и становлению самим собой.
11. Выберите жить настоящим моментом. Решите не возвращаться к прошлому и не слишком беспокоиться о том, что ждет вас впереди. Замечайте и наслаждайтесь тем, что хорошо в “прямо сейчас”.
12. Выберите радость. Позволяя себе испытывать радость, вы освобождаетесь, мотивируетесь и заряжаетесь энергией. Это помогает вам сосредоточиться на позитиве в жизни.
#helpful@pixelmrr
? «Дорожная» подборка. Список легких фильмов для тех, кто в пути ?
♡ Притворись моей женой
Очаровательная комедия про любовь на фоне Гавайев в исполнении Адама Сэндлера и Дженнифер Энистон. Также в картине «засветилась» сама Николь Кидман.
♡ Замуж на 2 дня
Милая французская комедия про любовь на фоне многочисленных путешествий (спойлер – Россия тоже будет). Фильм про то, как фиктивный брак может стать настоящим, даже если она очаровательная красотка, а он неуклюжий недотепа.
♡ Шесть дней, семь ночей
Фильм о том, что, если провести с Гаррисоном Фордом шесть дней, семь ночей, в него непременно влюбишься. Даже если он пилот-неудачник, а у тебя есть потрясающий жених. Легкая картина о любви на фоне потрясающих пейзажей.
♡ Невероятная жизнь Уолтера Митти
История о том, о чем в душе мечтает практически каждый офисный служащий. Вот бы послать все к черту и отправиться в путешествие по свету. Уолтеру Митти такой шанс подвернулся – по долгу службы, он отправляется на поиски неуловимого фотографа, повторяя его интересный и захватывающий путь.
♡ Жизнь Пи
Четыре премии «Оскар» за фильм о невероятных приключениях индийского мальчика и бенгальского тигра, волею судьбы оказавшихся в одной лодке. На фоне безбрежного и прекрасного океана.
♡ Дикая
Фильм о том, как Риз Уизерспун отправилась на поиски себя. Основано на реальных событиях. Она прошла 1770 км, чтобы наконец избавиться от гнетущего сердце беспокойства и окончательно избавиться от наркотической зависимости.
♡ Отель «Мэриголд»: лучший из экзотических
История о том, как пожилые англичане открыли Индию и нашли себя. Сначала их ждало разочарование, но потом они поняли, что счастье нужно искать не снаружи, а внутри. Очень легкая и в то же время глубокая история, рассказанная великими актерами.
#movies_and_series@pixelmrr
? Печенье с M&M’s ?
Ингредиенты:
— сливочное масло комнатной температуры 130 грамм;
— крупное яйцо 1 шт.;
— ванильная эссенция 1 ч.л.;
— мука 300 гр.;
— разрыхлитель 2/3 ч.л.;
— соль 1/4 ч.л.;
— M&M's из молочного шоколада 100 гр;
Приготовление:
• Масло взбиваем с сахаром до кремообразного состояния. Добавляем ванильную эссенцию и яйцо, еще раз взбиваем.
• Добавляем просеянную с разрыхлителем и солью муку и замешиваем мягкое тесто. Напоминаю: муки может уйти больше или меньше указанного количества, поэтому добавляйте ее постепенно и следите за консистенцией теста.
• Добавляем в тесто 2/3 драже, перемешиваем. Формируем из теста 25 шариков, кладем на противень и слегка из приплюскиваем. Украшаем оставшейся третью драже.
• Отправляем в предварительно разогретую до 200 градусов духовку и выпекаем в течение 13-15 минут, пока у печенья не начнут золотиться края.
Остужаем и едим с молоком или чаем.
#recipes@pixelmrr
❤ Какие есть примеры добрых дел, доступных каждому? ❤
★ Подойти к кондуктору, чтобы она не вставала и самому отдать ей денежку за проезд.
★ Кассиру в магазине сказать комплимент и послать ей в своей улыбке массу любви и добра.
★ Почистить снег во дворе у какой-нибудь бабушки или дедушки, живущих в частном доме. А весной вскопать огород. А летом окучить картошку и прополоть сорняки.
★ Поздравить родных и близких или же просто знакомых не по телефону или через интернет, а подписать своей рукой настоящую живую открытку и отправить ее по почте.
★ Отправить 50-100-200-сколько можете рублей на какой-нибудь короткий номер чтобы помочь больному справится с оплатой счетов в больнице.
★ Детские дома всегда с радостью встречают людей, которые могут помочь им чем-то.
★ Подать милостыню. И не думать о том, что нищий может быть липовым. Подать просто потому, что кто-то просит.
★ Накормить бездомных животных, насыпать корма в кормушки.
★ Посыпать солью или песком очень скользкую дорожку к подъезду дома или же поколоть лед ломом, чтобы люди не тащили домой соль и грязь.
★ Прибраться на ближайшей детской площадке вечером.
★ Посадить цветов около подъезда или же на лестничной клетке.
#spirituality@pixelmrr
— мастер, ты говорил, что если я познаю кто я, то стану мудрым, но как это сделать?
— для начала забери у людей право решать кто ты.
— как это, мастер?
— один тебе скажет, что ты плохой, ты поверишь ему и расстроишься. Другой тебе скажет, что ты хороший, ты обрадуешься. Тебя хвалят или ругают, верят тебе или предают. Пока у них есть право решать кто ты, или какой ты, тебе не найти себя.
Забери у них это право. И у меня тоже.
#mental_health@pixelmrr
? Хорошие новости на другом конце провода! ?
— Лучшие друзья выиграли миллион долларов и потратили приз на помощь нуждающимся
— Ученый изобрел способ изготовления компьютерных чипов из грибов
— Житель Юты спас женщину из ледяного озера, которая хотела покончить жизнь самоубийством (на этом же озере он когда-то познакомился со своей женой)
— Изобрели машину, перерабатывающую пластик в материал для 3D принтеров
— Найдены туннели в Египте, которые предположительно могут привести к потерянной гробнице Клеопатры
#interesting@pixelmrr
✨ Скоро зима: пора готовиться #1 ✨
Зима — самое время попробовать новые увлечения, поменять что-то в интерьере. Наши советы помогут вам подготовиться к холодам и изменить своё отношение к этому времени года.
1. Время любить и баловать себя
Запишитесь в спортзал, на фитнес или танцы. Начинайте осваивать коньки, лыжи, сноуборд. Научитесь вязать, рисовать или просто читайте интересные книги. Займитесь любым делом, которое вам даёт положительный заряд. Это — надёжный союзник в укреплении иммунитета. Любимое хобби будет вызывать гормоны радости и повышать настроение.
Если ваше самочувствие и эмоции будут в порядке, то это, несомненно, положительно отразится и на вашем интерьере.
2. Готовим окна к зиме
До наступления холодов обязательно подготовьте окна в доме. Их необходимо хорошо помыть как изнутри, так и снаружи. Если окна чистые, солнечный свет будет лучше проникать внутрь помещения.
После всех водно-утеплительных процедур не забудьте о красивом декоре окна. Купите новый тюль, занавески более ярких цветов. Зелёные растения на подоконнике будут напоминать о лете, если вы их там поставите. Вам не будет страшна никакая зима, если окна утеплённые, чистые и красиво оформленные.
3. Большая предзимняя ревизия
Прежде чем наступят зимние холода, создайте свою погоду в доме. Это вам под силу, но прежде необходимо провести сезонную ревизию. Наступает время тёплых вещей, пушистых ковров, мягких шерстяных пледов.
Избавляйтесь от всего старого, потрёпанного, неприглядного. Может, стоит приобрести что-то новенькое. Помните, существует негласный закон: чтобы что-то прибыло, нужно, чтобы что-то убыло. Посмотрите на свой интерьер глазами гостя, который пришёл к вам домой.
4. Меняем декорации
Специалисты в области психологии и дизайна рекомендуют наполнять пространство зимнего интерьера тёплыми цветовыми оттенками. Проще всего это сделать при помощи текстиля, не прибегая к глобальному ремонту.
Ткани способны оказывать мощное воздействие на человека, вернее, на эмоциональный фон (восприятие).
Для зимнего интерьера используйте плотные, тёплые ткани: бархат, шерсть, хлопок. Так обстановка будет согревать вас зимой. Мягкий яркий плед или ворсистое покрывало заменят чехлы на диване или креслах, если вы их не захотите шить.
Не забывайте о декоративных подушках. Они способны преобразить самый неприглядный интерьер.
5. Цветовые лидеры
Среди бесспорных лидеров в зимнем цветовом марафоне являются терракотовые, коричневые, красные и золотистые тона. А задают солнечное настроение и стимулируют повышение оптимизма оранжевый и жёлтый цвет.
Не стоит увлекаться красным цветом, хотя он заряжает мощной энергетикой. В небольших дозах он будет способствовать снятию усталости и побуждению к активным действиям.
Тёплые оттенки визуально уменьшают пространство и делают его более уютным. В холодный интерьер внесите тёплые акценты с помощью текстиля и аксессуаров. Так пространство наполнится атмосферой тепла и комфорта.
продолжение следует...
#helpful@pixelmrr
? Простой пирог с вареньем ?
Ингредиенты:
♡ Яйца 1 шт.
♡ Сливочное масло 100 гр
♡ Сахар 200 гр
♡ Пшеничная мука 270 гр
♡ Сода пищевая 0.3 чайн.л.
♡ Уксус (9%) 1 чайн.л.
♡ Варенье (густое) 200 гр
1. Сливочное масло заранее достаньте из холодильника, чтобы оно стало мягкое. Муку просейте через сито, чтобы наполнить её кислородом. Яйцо у меня категории С1. Варенье должно быть густое.
2. Чтобы масло быстрее согрелось и стало мягкое - нарежьте его на кусочки. Мягкое масло соедините с сахаром и перемешайте.
3. Затем добавьте яйцо. Вмешайте его в тесто. Добавьте соду, гашеную уксусом.
4. Постепенно подсыпайте муку и замесите тесто. В количестве муки ориентируйтесь по консистенции теста. Оно получится мягкое и не будет липнуть к рукам. Муки может понадобиться чуть больше или меньше, чем указано в рецепте. готовое тесто разделите на 2 неравные части. Меньшую часть уберите в морозилку на 1 час, чтобы оно застыло.
5. Большую часть теста раскатайте по форме для выпечки, формируя небольшие бортики. Удобно использовать разъемную форму, дно которой застелите пекарской бумагой.
6. По всей поверхности теста равномерным слоем распределите любое густое варенье. У меня варенье из слив.
7. К этому времени в морозилке уже застыл меньший кусочек теста. Натрите его на крупной терке по всей поверхности пирога. Поставьте пирог в духовку, предварительно разогретую до 180 градусов, на 30-40 минут.
8. Готовый пирог подрумянится и станет красивого аппетитного цвета. Извлеките его из духовки и оставьте остывать. Остывший пирог нарежьте на кусочки и подавайте к столу. Приятного чаепития!
#recipe@pixelmrr
? Способы быстро пробудиться ?
Вроде уже не в постели, но все еще сонный — знакомо? Эти способы помогут вам проснуться.
1. Контрастный душ. Но если умываться полностью не хочется или не позволяет время, то можно умыть лицо холодной водой.
2. Резко встать с кровати. Можно даже сесть, но сразу, как только услышали будильник.
3. Включить яркий свет. Понимаем, что болезненный процесс, но тело ощущает свет и начинает пробуждаться, принимая это за лучи солнца
4. Стакан воды комнатной температуры. С ним пробуждается желудок, а значит и вы сами.
А какие у вас есть способы пробуждения?
#helpful@pixelmrr
