Врач череповецкой городской больницы рассказала,...

Врач череповецкой городской больницы рассказала, как легче уснуть в жару

Департамент здравоохранения области распространил полезные советы врача общей практики из Череповца Марины Глебовой о том, как легче уснуть в жару.

- Доктор рекомендует перед сном принять горячий душ, а потом быстро ополоснуться в прохладной воде. Горячая вода запускает механизм терморегуляции, который приводит к охлаждению организма.

- Высовывание рук и ног из-под одеяла не очень поможет, по словам врача. Ведь чем больше поверхности тела открыто, тем лучше терморегуляция. То есть в жару лучше спать без одеяла.

- Можно попробовать спать с лавандой. Для этого положите в кровать подушечку, наполненную соцветиями. Также можно вдыхать аромат лавандового масла или использовать специальный лавандовый спрей, который брызгают на подушку.

«Это никак не влияет на терморегуляцию, но может дать легкий успокаивающий, расслабляющий эффект. А спокойствие важно для нормального сна», – отметила Марина Глебова.

Врач череповецкой городской больницы рассказала,...

Комментарии

Читайте также:

Россиянам начнут платить за доносы на пьяных...

Россиянам начнут платить за доносы на пьяных водителей

Эксперимент стартовал в Амурской области. Там власти решили платить жителям, которые сообщили о пьяном водителе, по 5 тысяч рублей. А если нарушитель попадается уже не первый раз, то доносчику заплатят 7 тысяч.

Россиянам начнут платить за доносы на пьяных...

ПРИГЛАШАЕМ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В ПРОЕКТЕ!!! 17 июля 15:00 –...

ПРИГЛАШАЕМ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В ПРОЕКТЕ!!!
17 июля 15:00 – 19:00 д. Кривяцкое.
✅ Измерение АД;
✅ Измерение внутриглазного давления;
✅ Измерение уровня сахара и холестерина в крови;
✅ Измерение роста, веса тела, ИМТ;
✅ Обследование население для выявления новообразований кожи;
✅ Консультирование населения по профилактике ХНИЗ;
✅ Проведение лекций по профилактике ХНИЗ.

«Шаг к здоровью» проект врио губернатора Георгия Филимонова - это качественная забота о людях, об их здоровье «с доставкой на дом».

«Шаг к здоровью» - это:
- Мобильные ФАПы и «городки здоровья», которые все лето будут работать во всех районах и городах области;
- Возможность попасть к врачу и узким специалистам в шаговой доступности
от дома;
- Возможность пройти не просто первичный осмотр, но и сдать анализы, услышать рекомендации профессиональных врачей и при обнаружении симптомов получить направление на углубленное обследование.

ПРИГЛАШАЕМ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В ПРОЕКТЕ!!! 17 июля 15:00 –...

Артем Чекалин заговорил о разводе с...

Артем Чекалин заговорил о разводе с Лерчек??

Прошлый год для Артема и Валерии Чекалиных оказался непростым: они стали фигурантами громкого уголовного дела. Блогеры задолжали налоговой космические суммы. В Сети поползли слухи о том, что трудности могут сказаться на семейном благополучии интернет-звезд. До развода дело не дошло, но глава семьи все же пофилософствовал на тему возможного распада ячейки общества. «Если мы разведемся вдруг, естественно, не будем вместе жить. Кто накосячит и захочет уйти, тот и уйдет», — рассуждает он в шоу «Это нормально?» телеканала ТНТ.

Ранее 31-летняя Лерчек признавалась, что уголовное дело действительно повлияло на отношения интернет-знаменитостей. По ее словам, от избытка свободного времени начались взаимные претензии, но поход к психологу помог расставить все по местам. Валерия рассказала, день, когда Чекалины расплатились с долгом перед налоговой службой и с них сняли обвинения, разрешив вернуться в Сеть, стал красным днем календаря. Блогер отметила, он стал даже важнее похода в загс. «Мы с Артемом не очень любим праздновать день свадьбы, потому что просто пошли, подпись поставили. Отмечаем день, когда начали встречаться, даже знаем точное время! А еще у нас новый праздник добавился — день, когда нам вернули интернет», — смеется она.

Супруг подтверждает слова благоверной. «С тех пор, как мы оплатили налоги, мы вообще на облачках», — говорит он. Впрочем, некоторое время без Интернета пошло семье Чекалиных на пользу. Лерчек рассказала, что во время перерыва в работе у них появились новые ритуалы: суббота полностью посвящена детям, а в воскресенье за столом собираются все многочисленные родственники. «Сложный период в нашей жизни, но мы его прошли с достоинством и больше таких ошибок повторять не будем. Самое главное, помогли пережить эту ситуацию близкие, семья — они были рядом. С тех пор у нас появилась традиция: проводить выходные с детьми. В субботу детский день, в воскресенье собираем всех-всех», — рассказывает блогер.

Несмотря на то, что после возбуждения уголовного дела семья Чекалиных стала ближе, некоторые вещи супруги все же предпочитают умалчивать до определенного момента. Дело в том, что Валерии пришлось пережить тяжелую потерю. «Так получилось, что до Алисы с Богданом у меня была беременность, но она не задержалась. На тот момент мы уже рассказали близким людям и все звонили, поздравляли. А я не знала как реагировать, потому что уже не с чем поздравлять. И это очень сложно. И мы на будущее договорились: „Давай рассказывать тогда, когда будем точно знать, что сердечко бьется и все хорошо“. С тех пор так и делаем», — поделилась блогер.

Артем Чекалин заговорил о разводе с...
Еще посты

Свежие комментарии