Как повысить самооценку ребёнка.

Психологи предлагают отличное упражнение (и диагностическое, и коррекционное) для повышения самооценки ребёнка, которым я с радостью делюсь с вами. Я уже несколько месяцев практикую его со своим ребёнком (и нужно признаться, сама с собой).

Упражнение строится на главном принципе формирования самооценки – наше представление о себе с детства складывается из позитивных и/или негативных оценок взрослых («красавица», «молодец», «неряха», «драчун» и др).

Задачей упражнения является понять и при необходимости скорректировать в сознании ребёнка представления о себе.

Итак, упражнение – «Солнышко».

Вам понадобится: альбомный лист, карандаши или фломастеры.

1. Попросите ребёнка нарисовать солнышко с лучами. Никаких требований к рисунку не предъявляется, ребёнок рисует солнышко где угодно в пределах листа и чем ему нравится.

2. Пусть ребёнок немного расскажет о солнышке.

– Солнышко – какое оно?
– Яркое, жёлтое, красное, доброе, тёплое, радостное…

– А теперь представь, что солнышко – это ты. У солнышка твоё имя.

3. Пусть ребёнок подпишет, если умеет, своё имя на солнышке. Если писать он ещё не умеет, то имя подпишите сами.

4. У солнышка обязательно должны быть лучи. Если их немного, то подрисуйте до 7-9 лучиков.

– Ты перечислил, какое солнышко замечательное: тёплое, светлое, доброе… Давай подпишем каждый лучик солнышка, называя какое-то твоё замечательное качество. Какой ты?

Ребёнок может не сразу ответить (что уж говорить, и взрослые нередко теряются). Помогите ему, сказав, например: «Я считаю, что ты добрый. А ещё какой?».

5. Каждое названное вами или ребёнком качество подписывается вдоль лучика. Нужно постараться, чтобы каждый лучик был назван. И позвольте ребёнку немного пофантазировать, прихвастнуть. Не возражайте, даже если считаете, что это качество или привычка у него не развито или вообще отсутствует.

Так, вы сможете услышать, что ребёнок считает своими достижениями: «Я мою посуду… Убираю игрушки…». Запишите всё, что услышите.

Вы можете повесить этот листок в детской и через определённое время (или после совершения ребёнком хороших поступков) дорисовывать и дописывать новые лучики.

Психологи фиксировали изменения в настроении ребёнка при выполнении этого упражнения с помощью компьютерной диагностики. У некоторых оно менялось от мрачно-чёрного до солнечно-жёлтого. Только представьте, какой эффект!

Важно!

1. Не нужно реплик: «Да, это делается, когда тебе десять раз скажешь…» и тд. В упражнении «Солнышко» мы работаем только на позитиве.

2. Как бы вы ни сердились на ребёнка никогда не стирайте, зачёркивайте лучики, не попрекайте его («ну ты же «Солнышко», ты не должен себя так вести...»). Иначе упражнение не только потеряет свой смысл, но и даст обратный эффект!

Выполняйте это упражнение вместе с ребёнком, а можете и сами попробовать – это хороший способ понять (и развить) свои сильные качества. Для того, чтобы назвать свои лучики, спросите у родных и друзей – за какие хорошие качества вас ценят и любят.

Дария Епишева

Вот и дождались!

Дональд Трамп и его первая жена Ивана Зельничкова в Ленинграде, 1987 год

Показать полностью (2)

На один из пляжей в Саратове, пришли олени, подкрепиться, да полежать с двуногими

Показать полностью (1)

С дедушкой 🥰