Ηeльзя cκaзaть, чтο κaκaя-тο из οмeгa-κиcлοт бοлee пοлeзнa для здοpοвья, чeм дpугиe. Βce тpи вeщecтвa нeοбxοдимы и дοлжны пοcтупaть в нужнοй пpοпοpции — xοтя бы пpиблизитeльнο.

Для здοpοвοгο cοcтοяния οpгaнизмa тpeбуeтcя нe тοльκο пοcтуплeниe οмeгa-κиcлοт в нужныx κοличecтвax, нο и бaлaнc. Το ecть нe cтοит нaлeгaть нa κaκую-тο οдну из οмeгa-κиcлοт, зaбывaя ο дpугиx: этο тοжe мοжeт быть нeпοлeзнο.

Πο peκοмeндaциям ΒΟЗ, cοοтнοшeниe пοcтупaющиx c пищeй οмeгa-3 и οмeгa-6 κиcлοт дοлжнο быть 1:2–1:5, тο ecть οмeгa-6 cлeдуeт пοтpeблять в 2–5 paз бοльшe, чeм οмeгa-3. Οб οмeгa-9 οбычнο нe пишут, тaκ κaκ οpгaнизм cпοcοбeн cинтeзиpοвaть eё caм.

Πpи этοм дeфицит οмeгa-3 у cοвpeмeннοгο чeлοвeκa вcтpeчaeтcя cущecтвeннο чaщe: бaлaнc нapушaeтcя. Из-зa тοгο, чтο мы, κaκ пpaвилο, eдим мнοгο пpοдуκтοв, cοдepжaщиx οмeгa-6, и мaлο – οмeгa-3, οбe κиcлοты нe мοгут в пοлнοй мepe οcущecтвлять cвοи фунκции, и этο чpeвaтο пpοблeмaми cο здοpοвьeм.

Не анонимно. Я много писал о проблемах города, все всё и без меня прекрасно знают. Но есть проблема, мимо которой я пройти не могу. Скоро 1 сентября, глазом моргнуть не успеете и лето кончится! Дети пойдут в школу, в том числе и мои племянники. Хоть бы обновили зебру на переходах!!! Все проблемы, все благоустройство можно отложить на потом, все остальные дела подождут!!! Или кто-то в мэрии считает, что у нас много лишних детей?? "Бабы ещё нарожают!!!"? Обратите внимание на фотографии: зебра стёрлась, а знак не видно из-за деревьев. А ещё нужно учесть и то, что скоро начнет рано темнеть. Каждый год одно и тоже: пешеход в больнице с травмами, а водитель уезжает на пару лет в колонию общего режима. Это конечно, если он виноват и действительно нанес вред здоровью. Всем хорошего дня и удачи!!!

Показать полностью (1)

Терешковой 16, какой-то "ремонт". И такое безобразие творится прямо в центре города, туристы могут полюбоваться позорной "достопримечательностью". Куча грязи вывалена прямо на проезжую часть, пешеходы ходят среди машин. Безопасность? Культура? "Нет, не слышали".

Показать полностью (2)

Может, вместо очередного салюта сделать красивую улицу в центре?

Пост добра. Потерялись / нашлись животные. Распространите, пожалуйста.

Показать полностью (6)

⚡⚡Можгинские парапланеристы - одни из лучших в стране

Посудите сами. На Всероссийских соревнованиях в Ставропольском крае юниорская команда УР от15 лет с большим отрывом заняли 1 место.

В составе команды воспитанники «Авиаклуба» Егоров Егор, Каримов Булат, Табакарь Кирилл, Тимофеев Данил.

В женском зачёте отличились можгинские пилотессы:
2 место – Ангелина Дерягина,
3 место – Наталия Васильева

Почётное 2 место у сборной команды Удмуртской Республики, в составе которой принимали участие: Владимир Шляпин, Ангелина Дерягина, Иван Безенцев, Наталия Васильева.

Возрастная группа до 14 лет:
1 – Харитонов Савелий (г. Можга)
2-3 – Колесникова Александра (г. Можга)
2-3 – Кутов Артем (г. Можга)

Возрастная группа от 15 лет:
2 – Каримов Булат (г. Можга)
3 – Дерягина Ангелина (г. Можга)

Гордимся нашими юными пилотами! Желаем новых высот и побед!

Купим вашу технику. Выгодно!

Купили новую? Продайте старую или ту, которой не пользуйтесь.

Пишите в сообщения сообщества: vk.me/mozhga_skupka или WhatsApp: wa.me/79124564668

Наш Telegram: t.me/ckupka_m

8-912-456-46-68 (Наговицына, 69)
8-912-005-94-99 (Наговицына, 87с2)

* информация в сообществе носит справочно-информационный характер хозяйственной деятельности компании, не является рекламой.

⚡⚡Гигантский гриб найден на берегу реки Чепца в Дебёсском районе

- это гриб дождевик
- размер чуть больше баскетбольного мяча
- вырос недалеко от д. Малая Чепца
- примерный вес находки - более 3 кг

Как вам?)

Показать полностью (3)

🌸 Новые вкусы в Кафе Сакура Можга ! 🌸

Мы рады представить вам наши новинки по джус боллам! Теперь вы можете насладиться:

🥝 Киви
🥭 Драгонфрукт
🍑 Личи йогурт
🍇 Малина

Не упустите шанс попробовать эти невероятные сочетания! 😍 Приходите к нам и наслаждайтесь свежими вкусами!

⚡⚡Каждую среду в 8.00

В парке стоят на гвоздях. Говорят, полезно, бодрит и затягивает.

Вы что делаете для оздоровления?

Показать полностью (1)