‼️Постоянный недосып грозит ожирением и...
‼️Постоянный недосып грозит ожирением и сердечно-сосудистыми заболеваниями, предупредили в Минздраве.
Недосып понижает уровень гормона лептина, контролирующего аппетит, и повышает уровень грелина, стимулирующего аппетит. Это может привести к ожирению, гипертонии и другим проблемам с сердцем.
Сегодня ложимся раньше спать.