#МедицинаИсследования Фонари, светодиодные вывески,...
#МедицинаИсследования Фонари, светодиодные вывески, фары проезжающих машин – все то, что называют световым загрязнением – плохо влияет на качество сна. И, как выяснили ученые, повышает риски инсульта и аневризмы! Решается проблема просто – плотными шторами или повязкой на глаза.
Наблюдение велось за 28 тысячами человек на протяжении шести лет. Благодаря собранным данным ученым удалось доказать, что яркий свет ночью нарушает циркадные ритмы и подавляет выработку мелатонина. В результате уровни кровяного давления, глюкозы и триглицеридов могут подняться, вызывая сосудистые заболевания.
А вы зашториваете окна на ночь?
+ да, сплю в темноте
– нет, люблю просыпаться с первыми лучами солнца