А ВЫ ЗНАЛИ ? Самые полезные каши для людей старше 50...

А ВЫ ЗНАЛИ ?

Самые полезные каши для людей старше 50 лет

Самыми полезными кашами для людей старше 50 являются цельнозерновые. Они сохраняют в себе почти все полезные компоненты. Например, в гречневой крупе содержится большое количество меди, которая нужна человеку для усвоения железа, а в каше из дикого риса – калия.

Геркулес долгой варки, перловка и киноа также являются кладезем полезных компонентов. В них много клетчатки, витаминов группы В и фолиевой кислоты соответственно.

❗️Сложные углеводы перевариваются дольше, поэтому нежелательно есть кашу перед самым сном. Вечером ЖКТ работает медленнее, и ферменты выделяются в разы меньше. Поэтому кашу лучше есть в первой половине дня.

А ВЫ ЗНАЛИ ? Самые полезные каши для людей старше 50...

Комментарии

Читайте также:

В Чишминском районе в день выборов 6, 7 и 8 сентября...

В Чишминском районе в день выборов 6, 7 и 8 сентября проходит традиционная акция «Рахмат-2024»!

В рамках республиканской акции «Рахмат-2024» все жители, пришедшие на избирательные участки в дни голосования 6, 7 и 8 сентября, смогут получить QR-билеты для участия в розыгрыше призов.

Каждому члену семьи, включая детей, будет выдан QR-билет, который необходимо зарегистрировать на сайте рахмат102.рф. Призовой фонд акции впечатляет: участники смогут выиграть более 330 ценных призов. В этом списке: квадроциклы, мотоцикл, водный мотоцикл, велосипеды, электросамокаты, а также бытовая и офисная техника – телевизоры, ноутбуки, планшеты, телефоны и пылесосы-роботы.

Этой осенью розыгрыш ценных призов будет проводиться дважды в день. Время розыгрышей: 6 сентября в 14:00 ч. и 20:00 ч., 7 сентября в 14:00 ч. и 20:00 ч., 8 сентября в 14:00 ч.

В воскресенье, 8 сентября, впервые пройдёт «Ночь призов», где разыграют сразу более 130 призов.

Результаты каждого розыгрыша будут опубликованы на сайте рахмат102.рф. После объявления победителей волонтеры проекта свяжутся с ними по телефону. Обратите внимание, что QR-билеты необходимо сохранять до 30 сентября, чтобы не потерять своё право на получение приза.

13 сентября все зарегистрированные билеты также примут участие в розыгрыше суперпризов «Зур Рахмат», который пройдет в прямом эфире Башкирского спутникового телевидения. Среди призов – машины, путешествие для всей семьи в Сочи и путевки в санатории и дома отдыха Башкортостана. Три квартиры в Уфе предоставляет главный партнер проекта – «Инвестиционно-строительный комитет города Уфы РБ».

В Чишминском районе в день выборов 6, 7 и 8 сентября...
В Чишминском районе в день выборов 6, 7 и 8 сентября...

?Сегодня случаем из практики поделился...

?Сегодня случаем из практики поделился врач-терапевт участковый Шерзод Матёкубов.

☝?Обратился пациент 1974года рождения с жалобами на слабость и отёчность на нижних конечностей.
✅Шерзод Кузибаевич направил мужчину для сдачи анализов.
❗Диагностические исследования показали - повышенный уровень азота в крови.
С помощью телемедицинской консультации экстренно связались с врачом-нефрологом Республиканской клинической больницы.
✅Пациент госпитализирован в нефрологическое отделение РКБ.
❗Мужчине диагностированы системная красная волчанка и хроническая болезнь почек 5 стадии.
??Сегодня пациент отмечает улучшение самочувствия и вновь был на приеме у Шерзода Кузибаевича.

«Главный совет, который я хотел бы дать пациентам — это своевременная профилактика и здоровый образ жизни. А если у вас есть вопросы или недомогание, буду рад видеть вас на своем приеме!» - рассказывает доктор

?Сегодня случаем из практики поделился...

Всем привет. А может есть у кого то фото стадиона на...

Всем привет. А может есть у кого то фото стадиона на месте нынешней гостиницы Заря? Там футбольное поле было когда я был совсем маленький. Поделитесь фоткой если не трудно. Молодость вспомнить?

Всем привет. А может есть у кого то фото стадиона на...

Анон два года назад у соседки умер сын, который за ней...

Анон два года назад у соседки умер сын, который за ней ухаживал. Ей 95 лет,не дееспособная, слепая, не ходячая Дом не благоустроенный, газ отрезан. Родственники отказалисьот неё, сиделка из-за своих проблем тоже ушла. И вот уже две недели она одна лежит дома день и ночь кричит, просит о помощи. Мы, соседи, присматриваем за ней. Обращались и в администрацию, и соц.защиту,совет ветеранов, полицию, скорую, терапевту. И никто не хочет ею заниматься. Она работник тыла, ветеран труда, неужели не заслуживает достойной старости. Почему её не определяют в дом пристарелых. Ни у кого у них нет полномочий. Мы не понимаем

Анон два года назад у соседки умер сын, который за ней...
Еще посты

Свежие комментарии