#Питание У каждого свои причины не есть утром, но обычно люди ссылаются на отсутствие аппетита. За всем этим всегда кроется какая-то проблема.

Например…
• люди часто не завтракают из-за того, что поздно просыпаются. Быстро встали, зубы почистили и сразу поехали на работу, а времени на поесть не осталось.
• У многих женщин порой нет возможности позавтракать из-за домашних дел. Надо собрать детей в школу, накормить их, отвезти. На себя времени утром не остается.
• Бывает смещено «расписание» желудочно-кишечного тракта и гормональной системы. Проблема возникает, если человек поздно ужинает или вовремя не ложится спать.
• Также дело может быть в привычке. Если человек много лет не завтракал, то ему и не захочется.

Но завтрак необходим. Это вообще самый важный прием пищи. На него настроен весь баланс гормонов. Завтрак – это профилактика развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, проблем с кишечником, желудком, телом, ортопиенией.

Если мы вовремя и хорошо завтракаем, то...
• мышцы копятся, а не тратятся,
• хорошо работает мозг,
• организм получает все необходимое – белок, микроэлементы и так далее.