🥲 Найдены два самых опасных для сердца...
🥲 Найдены два самых опасных для сердца ультрапереработанных продукта...
Ученые из Гарварда поделили продукты “плохиши” по степени вредности: одни “адский ад”, другие “в принципе ничего”. Томить не будем, два главных продукта из мира полуфабрикатов и заготовок, которые существенно повышают риск сердечного приступа и инсульта:
🥤Подслащенные сахаром напитки (например, газировка и нектары в пакетах);
🌭 Ультрапереработанное красное мясо, птица и рыба (например, сосиски, бекон, панированные рыбные продукты).
✔️ Однако ученые выяснили, что целых 8 ультрапереработанных продуктов, относятся к сердцу намного бережнее. Это хлопья для завтрака; подслащенные и ароматизированные йогурты, замороженные йогурты и мороженое; соленые закуски, и даже попкорн из упаковок и крекеры. Стоит подчеркнуть, что речь идет именно о меньших и сниженных рисках для сердца и сосудов по сравнению с газировкой и беконом.