Названа утренняя привычка, которая повышает тревожность и усиливает стресс.
Эксперты утверждают, что отказ от привычки «проверять» телефон сразу после пробуждения может значительно уменьшить тревожность в течение дня. Вместо этого стоит начинать утро с задач, которые обычно приносят вам положительные эмоции. Например, можно приготовить вкусный завтрак, погулять с собакой или просто помедитировать в постели.
«Более 30 лет ежедневного труда». Преподаватель Детской школы искусств НАО стала победителем конкурса Министерства культуры РФ
Ольга Николаевна Мартемьянова преподаёт в Детской школе искусств в Нарьян-Маре с 1993 года. Сегодня её труд отмечают на высоком уровне: учитель-теоретик стала обладательницей премии лучшим преподавателям в области музыкального искусства.
— Мой путь в музыке начался ещё в детстве. Тогда родители отдали меня в нашу музыкальную школу, где я сейчас работаю. Педагоги направили меня на музыкальный путь. После школы я окончила музыкальное училище в Архангельске, а затем и Санкт-Петербургский государственный университет, — рассказывает Ольга Николаевна, — Путь педагога непрерывен. Ступенька за ступенькой, каждый день мы учимся, становимся лучше.
Свою работу Ольга Николаевна называет хобби. Преподаватель признаётся, что ежедневно ощущает поддержку своей семьи.
— Я теоретик по специальности. Это сольфеджио, музыкальная литература, слушание музыки. То есть все те предметы, которые помогают любому человеку не только познакомиться с произведениями по специальности, но и познать жанры, стили, развить определенные способности — аналитическое мышление, увеличить словарный запас, общий кругозор ребёнка.
Труд учителя постоянен. Провести урок — лишь верхушка айсберга. Основная работа кроется в пустом классе между занятиями. Подобрать нужную методику преподавания, понять каждого ученика и, конечно, настроить на обучение.
— Более 30 лет ежедневного труда. Но мы работаем не ради наград и званий. Наша цель сделать внутренний мир ребёнка богаче, приоткрыть ему дверь в мир музыки. Ни одну награду педагог не сможет заработать без успехов своих учеников.
Выпускники — особая гордость Ольги Николаевны. Учитель музыки следит за их успехами и радуется вместе с юными музыкантами.
— Уже не один выпуск прошёл через мои классы. У меня получилось привить особую любовь к музыке многим ребятам так же, как и моим преподавателям в своё время. Сегодня выпускники разных лет работают по всей стране: кто-то продолжает заниматься в училище Архангельска, работают и в Белгороде музыкантами. Сейчас, недавний выпускник, мальчишка учится в Москве. Он будущий композитор и звукорежиссер, — продолжила Ольга Николаевна.
Ольга Николаевна стала победителем конкурса Министерства культуры РФ на присуждение премий лучшим преподавателям в области музыкального искусства. В этом году на конкурс выдвинули 554 соискателя: 82 — от вузов, 106 — от училищ и 366 от — ДШИ. Победителями стали 100 представителей ДШИ и по 25 представителей вузов и училищ из 49 регионов страны. Преподаватель признаётся, что до сих пор не может осознать, что её труд оценили на столь высоком уровне.
— Конкурс Министерства культуры РФ рассматривает абсолютно весь преподавательский путь. Это методики преподавания, открытые уроки, все предыдущие достижения, достижения ребят. Такая награда — заслуга не только одного учителя, а всего учительского состава, родителей, которые помогают ребятам, и самих учеников, — признаётся учитель.
Специальная комиссия, созданная Минкультуры России, оценивала кандидатов по нескольким критериям: наличие внедрённых авторских методов в образовательный процесс, результаты обучения учеников и опыт участия в качестве исполнителя в творческих мероприятиях.
— За три десятилетия Ольга Николаевна воспитала много талантливых ребят, которые становятся победителями школьных, региональных, всероссийских и международных конкурсов. От всей души поздравляю с заслуженной наградой! — поздравил преподавателя губернатор Ненецкого округа Юрий Бездудный.
Премии лучшим преподавателям в области музыкального искусства учреждены Указом Президента РФ Владимира Путина в 2022 году. Ежегодно Минкультуры России присуждает 150 премий преподавателям ДШИ, училищ и вузов культуры и искусств. Вклад педагогов поощряют денежной премией.
Фото: Алексей Орлов/НАО24
Источник: nao24.ru
Уважаемые жители и гости города Нарьян-Мар!
Будем снова рады видеть вас на ярмарке "Дары Ставрополья " в продаже мясные деликатесы собственного производства, копчёности и колбасы, Надеждинские полуфабрикаты, соления и салаты ,кондитерские изделия, орехи и сухофрукты, мед и многое другое.
Ждём вас по адресу: ул Тыко-Вылко 8 (бывший магазин Пуночка)
с 3 по 11 октября 9:00 до 20:00 ч.
Здравствуйте пропал кот пожалуйста помогите его найти у него на шее красный ошейник ,он полностью чёрный
Добрый день. Отдам котенка от домашней кошки в добрые и заботливые руки, котенок игривый, и ласковый мурлыка, 1месяц и две недели, мальчик.
В городе Куровское на улице Первомайской старые бараки портили внешний вид города. Теперь все изменилось: на этом месте на территории в 5 тысяч квадратных метров разместили площадку с арт-объектом и песочницей, качели и зону воркаута, организовали зону для спокойного отдыха с озеленением.
Простите ради Бога».
Работник написал объяснительную за прогул, просто потому что не хотел идти на работу.
Россияне массово обманывают магазины, чтобы купить дорогое пиво задёшево
Покупатели переклеивают QR-коды с самых дешёвых банок на импортные и дорогие. Магазины уже подсчитывают убытки, а производители бьют тревогу.
