? Долгий сон на выходных снижает риск развития...

? Долгий сон на выходных снижает риск развития слабоумия на 74% — исследование

? Результаты исследования опубликованы в журнале Sleep and Breathing.

? В течение двух лет ученые наблюдали за 215 мужчинами и женщинами, чтобы изучить связь между сном и риском когнитивных нарушений. Участники эксперимента вели дневники сна и носили акселерометры — устройства, отслеживающие движение объекта в пространстве, — для точного измерения продолжительности сна.

? Анализ показал, что около половины добровольцев старались компенсировать недостаток сна на выходных, что, как оказалось, снижало риск когнитивных нарушений на 74%. Ученые пока не могут точно объяснить, как продолжительный сон защищает мозг от деменции, но предполагают, что дополнительный отдых может способствовать восстановлению нейронных связей и уменьшению воспалительных процессов, связанных с ухудшением когнитивных функций.