Норма в 10 тысяч шагов — миф, требуется минимум 25 тысяч — врач

Владимир Бондаренко, физиотерапевт и биомеханик, основатель центра механотерапии имени Густава Цандера, заявил, что широко известная норма в 10 тысяч шагов в день является мифом. По его словам, для поддержания здоровья человек должен проходить не менее 25 тысяч шагов в день.

Истоки нормы в 10 тысяч шагов связаны с Олимпиадой 1964 года в Токио, где был представлен первый шагомер, на котором было указано это число, что позже закрепилось как стандарт. Бондаренко отметил, что 25-30 тысяч шагов в день — это оптимальный показатель для поддержания здоровья современного человека.

Шоссе Энтузиастов, вид от МКАД в сторону Балашихи! 1961г

⚡ На саммите БРИКС Путин представил купюру единой валюты для стран-членов альянса, которая в будущем может стать альтернативой доллару.

Показать полностью (2)

Никтид дтп

Забавные животные ❤

Забавные животные ❤

Забавные животные ❤

Забавные животные ❤

Забавные животные ❤

Забавные животные ❤