× Главная Лучшее Свежее Вход Регистрация
ДуровЛох стал главным конкурентом ВКонтакте (Дуров в шоке) https://durovloh.me.
11

Гормональное расписание.Как использовать природные...

Гормональное расписание.

Как использовать природные ритмы, чтобы сохранить здоровье и молодость.

Сохраняйте, это очень полезно.

При подъёме до 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН – гормон счастья.

6:00 – поднимается уровень КОРТИЗОЛА – гормона, который готовит наш организм к активному бодрствованию. Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день. Выпивая 500 мл воды утром и делая зарядку, вымываются гормоны стресса.

7:00 – прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, освобождая место половым гормонам. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна = 0, а значит это пустая трата жизни.

8:00 – на арене ПОЛОВЫЕ ГОРМОНЫ. Они же стероиды – гормоны, формирующие наш мышечный каркас. Самое время для зарядки, гимнастики, спортзала и размножения.

10:00-14:00 – пик ДГЭА – нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание. Лучшее время для умственной деятельности.

14:00-16:00 – почувствовав резкую сонливость в это время, не откажите себе в удовольствие поспать 20 минут. Это пик ГОРМОНА РОСТА – гормона красоты и вечной молодости. И, желательно, после этого сна разминка, так как гормон роста отвечает за количество мышечной ткани.

С 17:00 начинает снижаться КОРТИЗОЛ. Принятие важных решений стоит отменить. Спорт противопоказан, так как питание мышц будет очень затруднительным.

21:00 – начинает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Снижается температура тела, нам хочется тепла и заботы от близких. Самое время для семейных обнимашек.

22:00 – гипофиз выделяет опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием. Это ЭНДОРФИНЫ. Если заснёте в это время, сон будет сопровождаться наиболее приятными ощущениями. Дневной стресс позади, организм готов к перезагрузке. Ценность сна с 22:00 до 4:00 максимальная. Отсутствие сна в это время фатально.

2:00 – за работу принимается ГОРМОН РОСТА – гормон красоты и вечной молодости. Благодаря ему дети «летают во сне», а взрослые остаются молодыми, красивыми, с крепкими костями и качественной мускулатурой.

Елизавета Бабанова

Гормональное расписание.Как использовать природные...
Читайте также:
0

❄Детские зимние модели в Семейной Точке 💯 Подберем...

❄Детские зимние модели в Семейной Точке
💯 Подберем пару на любого ребенка

Гипермаркет "Семейная точка"💛
Открыты ежедневно с 8:00 до 19:00
Можгинская, 62(центр, напротив "Хозяйки")

❄Детские зимние модели в Семейной Точке 💯 Подберем...
❄Детские зимние модели в Семейной Точке 💯 Подберем... ❄Детские зимние модели в Семейной Точке 💯 Подберем... ❄Детские зимние модели в Семейной Точке 💯 Подберем... ❄Детские зимние модели в Семейной Точке 💯 Подберем... ❄Детские зимние модели в Семейной Точке 💯 Подберем... ❄Детские зимние модели в Семейной Точке 💯 Подберем... ❄Детские зимние модели в Семейной Точке 💯 Подберем... ❄Детские зимние модели в Семейной Точке 💯 Подберем... ❄Детские зимние модели в Семейной Точке 💯 Подберем...
1

‼️В Вологодской области вводится сухой...

‼️В Вологодской области вводится сухой закон

❗Алкоголь будет продаваться 2 часа в день — с 12:00 до 14:00 по будням. Выходные и праздничные обычно.

Причина - высокая смертность от алкоголя в регионе (свыше 70%) и тройное увеличение «наливаек» за последние 4 года.

В Госдуме сочли слишком резким «сухой закон». В России не нужно вводить резких ограничений на продажу алкоголя.

Ваши комментарии 👇

‼️В Вологодской области вводится сухой...
4

В Десногорске лаборатория INVITRO приглашает на работу...

В Десногорске лаборатория INVITRO приглашает на работу медицинскую сестру.

💉Проводим обучение, официальное трудоустройство и соц. пакет, скидки на услуги лаборатории.

График работы 2/2: будни с 7.30 до 19.00, сб . 7.30 до 17.00, вс. 08.00 до 15.00 Заработная плата от 35.000 руб!

💯Будем рады видеть Вас в нашем дружном коллективе!🌹

Ждем вас по адресу:
📍г. Десногорск, 2-ой микрорайон, дом 6.
📱Подробности по телефону +7 960 589-93-18.

В Десногорске лаборатория INVITRO приглашает на работу...
Еще посты

Свежие комментарии

Ozod Azik 2 недель назад к записи
Я только одного вижу, а где другие?
Наталия 3 недель назад к записи
Ищем, все переживаем, как с вами связаться??
Валерия 3 недель назад к записи
Ну как по мне ей и так и так идёт, правда больше мне с андеркатом нравится😉
Вера 1 месяцев к записи
У меня есть олень
Анжелика 1 месяцев к записи
При чем тут хейт ,очень хорошие внимательные врачи. Я как раз закрывала больничный, парень с бородой был на приёме ( уж простите не поняла кто тут кто😭). Очень вежливый, внимательный, по русски говорит. Понравился . А передо мой вышла бабулька с глазами по пятаку , подсела к нам и начала названивать, вот мол ,не наш доктор ,а какой толковый ,все послушал и рассказал. Думаю ,эти парни станут всеоющими любимцами ,если останутся внимательным, гуманными и человечными. А то русские врачи больно быстро начинают мнить из себя пуп земли. Удачи, ребята !