Диетическая кола оказалась такой же опасной для сердца и сосудов, как и классическая версия напитка

Ученые пришли к выводу, что искусственные подсластители не могут быть здоровой заменой сладким напиткам.

Пьете диетическую колу, чтобы избежать проблем с сердцем в будущем? Расслабьтесь, это вам не поможет. Французские ученые выяснили, что диетические напитки так же вредны для сердца, как и их «стандартные» варианты с высоким содержанием сахара. Статья об этом опубликована в издании Journal of the American College of Cardiology.

Авторы исследования на протяжении десяти лет отслеживали состояние 104 тысяч человек, мониторя при этом, сколько безалкогольных напитков те потребляют. Испытуемых разделили на три условные группы в зависимости от уровня потребления напитков.

Сами продукты при этом поделили на две группы: сладкие и искусственно подслащенные. Ко второй категории отнесли напитки с содержанием сахара менее пяти процентов и наличием сахарозаменителей. Уровни потребления продуктов из этих двух групп отслеживали по записям, которые вели сами участники исследования.

Оказалось, люди, которые регулярно пьют сладкие или подслащенные напитки, на 20 процентов чаще страдают от заболеваний сердца, инфарктов и инсультов, чем те, кто предпочитал кофе, чай или воду. Эта тенденция была верна для обеих категорий продуктов: те, кто чаще пил диетические версии напитков (вроде Coca Cola Zero с аспартамом), имели такой же риск сердечно-сосудистых заболеваний, как и люди, употреблявшие стандартные сладкие напитки.

Диетические напитки и содержащиеся в них искусственные подсластители часто преподносят как эффективный способ снизить потребление углеводов. Но ученые и медики обеспокоены доказательствами того, что искусственные подсластители изменяют метаболизм, увеличивая скорость всасывания сахара.

«Искусственные подсластители не могут быть здоровой заменой сладким напиткам», — подытоживает ведущий автор исследования Элой Чазелас.

Радиотелескоп РТ-64 в Калязине, построенный для связи с аппаратами, отправленными на Венеру и Марс

Показать полностью (3)

Фрида Кало говopила своему мужу:

′′Я не пpoшу тебя меня поцеловать, и не извиняйся передо мной, кoгда я думаю, что ты неправ. Я даже не буду пpocить тебя обнять меня, кoгда мне это больше вceго нужно.

Я не пpoшу тебя говорить мне, какая я красивая, даже если это ложь, и не пиши мне красивых слов. Я не буду просить тебя позвонить мне, для того, чтобы рассказать, как пpoшел твой день, и сказать, что ты скучаешь по мне. Я не буду просить тебя благодарить меня за все, что я делаю для тебя, и заботиться обо мне, когда душа иссякнет, и, конечно, я не буду просить тебя поддepжать меня в моиx peшениях.

Я даже не буду пpocить тебя послушать меня, когда у меня есть тысяча историй, которые мне хочется рассказать тебе. Я не буду пpocить тебя что-то для меня делать, я даже не буду пытаться навсегда быть рядом. Потому чтo ecли я должна просить тебя обо всем этом, то я больше этого не хочу».

Показать полностью (1)

Школьные факты

Дерево горит изнутри после удара молнии

Высокие деревья — частая мишень для молний. Если дерево одиноко стоит посреди поля, то вероятность попадания выше. Поэтому прятаться под одинокими деревьями во время грозы очень опасно.

Раньше деревья специально сажали по периметру, чтобы они работали, как громоотводы, защищая здания.

Наиболее частая мишень – дуб, а наиболее редкая – бук. Ученые полагают, что это связано с объемом жирных масел, которые содержат деревья. У них различаются показатели сопротивления электричеству.

После подобных ударов выживает менее половины деревьев.

Показать полностью (1)

Ёжики «на грани полного вымирания». Этих животных официально занесли в Красную книгу

Ежи были когда-то были широко распространены по всей Европе, но развитие городов привело к их вымиранию. За последнее десятилетие их численность сократилась как минимум на 30%. Теперь этот вид «близкий к уязвимому положению».

Активная застройка, интенсивное земледелие и прокладка дорог сильно разделили среду обитания этих животных. Также их популяция пострадала от выхлопов транспортных средств и использования пестицидов. Пестициды убивают насекомых, которыми питаются ежи, а также могут отравить их напрямую.

Самая грустная новость на сегодня

Гениально объяснила.

Показать полностью (4)

Однажды на работе…

Я вчера вызвала такси и за мной приехал человек, который поразил меня до глубины души.

Поразил настолько, что я второй день всем о нём рассказываю:

Сажусь в машину. Водитель улыбается. Я тоже, но в телефоне, занимаюсь какими-то вопросами по работе.

– Вам не дует?
– Нет, спасибо, всё хорошо.
– Вы не замёрзли?
– Нет, мне правда хорошо.
– Хотите конфет? Я купил их только что в магазине. Такие вкусные! Желейные. Обожаю их! Я обычно не предлагаю пассажирам, это не тактично. Но Вам прям захотелось. Я всё пойму, если откажетесь. Хотите?
– Хочу!

Отдал мне всю коробку. Пошутила, что понимаю, почему у него такой положительный рейтинг.

Останавливаемся на светофоре, мимо машин бегают ребята с цветами.

– Любите цветы?
– Люблю.

Останавливает ребят, покупает мне цветы. У меня аж глаза открылись. Еду, улыбаюсь... приятно... Пытаюсь понять, что происходит – утро, сонная ещё.

Завели разговор о детях. У него дочь на втором курсе в университете в Польше. И когда он сказал следующую фразу, моя челюсть оказалась на полу:

«Вот знаете, Зоя. Я так кайфую от того, что у меня есть ребёнок. Жена. Работа. Мне вот реально нравится. Вот звонит мне дочка, просит денег на какие-то вещи. Ну, она там в Польше. Скучает. А я пополняю ей карточку, и т-а-а-к хорошо на душе становится. Просто кайф! Что я ребёнку своему сделал что-то хорошее. Я представляю как она там какие-то платочки себе купит, пиццу закажет с друзьями, ей на всё хватит. И мне прям тепло. А ещё знаете, я вот когда жену отвожу на маникюр, я расплачиваюсь сам. И так кайфую! Она же потом этот маникюр мне будет ещё 2 недели показывать и улыбаться. И мне так хорошо от этого, вы себе не представляете. Я же семье что-то хорошее сделал! И мне так хорошо на душе после этого».

На этом этапе я уже забыла про входящие на своём телефоне.

«А вот ещё знаете, так мало счастливых людей на улицах! Вот я смотрю на пешеходов, и практически не вижу «своих», улыбчивых. Все такие тусклые и дёрганные. Вы вообще первая, кто улыбнулся мне за последние пару дней из пассажиров. Встретил знакомых недавно. А у них двое детей – в 1-ом и 3-ем классе. И они жаловались, как дорого ребёнка в школу собрать, а принадлежности купить, а учебники, а форму, а курсы. Минут 15 рассказывали, и лица на них не было. А я предложил решение. Знаете какое? Сказал – идите в ближайший детдом и сдайте туда своих детей, если они для вас проблема. И у вас не будет проблем ни со школой, ни с формой, ни с учебниками. Они в ответ: «Нет, ну как это… Так нельзя… Мы же любим их, это же наши дети…». Ну вот ваши дети – значит, будьте благодарны за то, что Бог послал вам здоровых, живых красивых детей. Многие люди мечтают об этом и на все суммы в мире готовы, а у вас этот дар уже есть. Подарок судьбы. Любите их – делайте всё для них. И делайте так, чтобы они об этом «всём» даже не узнали. Не любите – сдайте в детдом. Чего вы жалуетесь? Настолько счастливые люди, а совсем не замечают своего счастья. И у большинства так, правда?».

Он ещё о чём-то рассказывал дальше. Я молчала, слушала, и в моей голове проносились фразы: «Оплачиваю маникюр жене и кайфую», «Делаю что-то для ребёнка и кайфую».

Я поняла, что вот этот водитель не предприниматель, не инвестор, не политик. Он не входит ни в какие «ТОП-100 мужчин». Но жизни в нём больше, чем во всех остальных!

Я вышла из машины с цветами, конфетами и в сопровождении 100500 комплиментов. Интересно, он так масштабирует свой свет на всех людей? Я вышла и поняла, что мне прям светло! Такой большой урок. И такое космическое отношение к жизни. Я таких инсайтов и просветления после тренингов никогда не получала.

Учителя рядом!

Зоя Торохова